段々と春の足音も近づいて来ましたね✨

この冬も風邪も引かず、インフルエンザも素通りし過ごせた事に有り難く感じるのです。

さて、皆誰でも「幸せ」を願うのは当り前の事ですが、この幸福感は、どのように得られるのでしょうか、、。

心に曇りが無く、憂いが無く、日々の積み重ねの中に幸せの種を見つけられる生活を送られたら、それが一番の「幸せ」であると思えます✨

そして、その感情の幸せホルモンは基盤として腸内細菌が、コントロールしていると言われるのです。

このホルモンを合成するビタミン類

・ビタミンB6
・ビタミンC
・葉酸
・ナイアシン等は、

腸内細菌達が作り出しています。

更に、これらのビタミン類は認知症の予防にもなると言われます✨

もし、今あなたが心が満たされていなかったり、不安にさいなまれたり、生きる気力さえ感じられなくなっていたら、それは、腸内環境がバランスを乱しているせいかもしれません。

幸せホルモンの分泌量を増やす為にも腸内環境を、整える必要が有るのです。