残念ながら、ヨーグルトの生菌は胃の強酸で死滅して腸には届きません。 これは、外部から入った菌に対する私達の防御機能の一つです。 では何故、ヨーグルトを食べるとお通じが付く気がするのか？ 一つには、日本人の40%は乳糖不耐 …
腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 まずは、水溶性の食物繊維ですね。 主な物に、 ネバネバ野菜（オクラ、長芋、）、豆類、海草類等々です。 腸内で溶ける食物繊維は、乳酸菌達のご馳走になります。 逆に、不溶性の食物繊 …
腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 確かに水分は大切です。 しかし、腸内環境を整えてからでないと危険な場合もあるのですね。 そして、腸は体温+1℃=37.5℃が必要です。 体温より低い飲み物は、美容 …
腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 皆さんが摂取した栄養素と水分は、何処で体内に吸叫されると思いますか。 それは、主に腸です。 腸が汚れていると、栄養はおろか水分の吸収も出来なくなります。 腸内環境が荒れた状態で …
腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 小麦粉に多く含まれるグルテンが、小腸の絨毛突起を破壊して炎症をきたす事がわかってきました。 人間は、腸から栄養と水分を吸収します。 その機能がまず、損なわれます。 腸在菌が生き …