腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 皆さんの不調の原因は、小麦粉と乳製品に含まれるタンパク質、 グルテンとカゼインに有るかもしれません。 以前、グルテンにはふれましたが、カゼインも同様に 腸内環境を …
腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 興味深いデータがあります。 睡眠時間7時間以上寝る女性と、7時間寝ない女性とでは、 肥満率が約40%上がる。 つまり、7時間寝ない女性は肥り易いと言う事です。 何故、代謝がこれ …
今は、痩せ体質の方と肥満体質の方とでは腸内細菌の種類も違う事がわかって来ました。 体質を決定しているのも、腸内フローラです。 腸内フローラを、改善する事がまずダイエットの成功の近道です！ では、どうしたら腸内フローラを改 …