おはようございます。 今朝もスッキリ快腸にスタートされましたか。 ダイエットが成功しにくいのには訳があります それは、人がリバウンド無く健康的に痩せるには大前提の条件があるのです。 それは …
こんにちは昔から、 女性が10人いらしたら10人共痩せたい！ しかし、無理なお食事制限のダイエットは危険ですね。 更には、代謝の根本である 腸内環境を悪化させる原因にもなります。 腸在菌達は、 …
腸内フローラマイスター橘 美はるです。 東京地方は桜が満開になりました。 人は、腸から栄養と水分を吸収して生命を紡いでいます。 これに拠って、60兆個と言われる各細胞の代謝も日々行なわれています。 つまり、腸内フローラが …
今度こそ、ダイエットを成功させる！と思われて方もいらっいる方 たくさんいらっしゃるでしょう。 今日も沢山食べてしまったーと言う方も多いかと・・ 食べても良いんです。 代謝が良ければ。 では、その代謝って？ ダイエットの基 …
腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 まずは、水溶性の食物繊維ですね。 主な物に、 ネバネバ野菜（オクラ、長芋、）、豆類、海草類等々です。 腸内で溶ける食物繊維は、乳酸菌達のご馳走になります。 逆に、不溶性の食物繊 …