更には、代謝の根本である
腸内環境を悪化させる原因にもなります。

腸在菌達は、あなたがお口から入れる食物によって生きています。

そして、それによってビタミンを合成し、酵素を作り、

ホルモンバランス、自律神経のバランスさえも

コントロールしていると言われるのです。

お腹いっぱい食べても良いのです。

ただし、その内容
腸在菌達の活力となる物を心がけましょう。

ダイエットの基本は腸です。
人は、大量の宿便を抱えたまま、痩せる事は出来ません。

今こそ、腸活！ですね。

今日も一日、お健やかにお過ごし下さいませ💓