幸福感はどこから・・。

幸せホルモンのセロトニンですが良く耳にしますよね。このセロトニンは8割が腸内環境で作られると言われます。そして、残り2割は脳内セロトニンですがこの脳内セロトニンを合成するには、多くのビタミンB郡が必要とされます …

腸在菌の凄い働き

腸在菌には、驚くほど沢山の役割りがあります。消化や吸収は、勿論の事・ビタミン・ミネラルの合成・免疫機能を高める・活性酸素の発生を抑える etc 私達は、腸在菌である乳酸菌達に助けられて生きているの …