腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 皆さんの不調の原因は、小麦粉と乳製品に含まれるタンパク質、 グルテンとカゼインに有るかもしれません。 以前、グルテンにはふれましたが、カゼインも同様に 腸内環境を …
腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 興味深いデータがあります。 睡眠時間7時間以上寝る女性と、7時間寝ない女性とでは、 肥満率が約40%上がる。 つまり、7時間寝ない女性は肥り易いと言う事です。 何故、代謝がこれ …
腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 夜、寝ている間に腸在菌は増えます。 睡眠不足が続くと、当然腸内フローラも荒れてきます。 以前お話した、便秘症の方の一つの特徴としたのもこの為です。 寝付きが悪いと …
腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 知ってましたか？ 抜け毛、薄毛、白髪も腸内環境が大きく影響しているって事。 あなたは、髪のボリュームに満足していますか？ 見た目年齢の基準の中に、髪の状態も大きな要素ですね。 …
腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 確かに水分は大切です。 しかし、腸内環境を整えてからでないと危険な場合もあるのですね。 そして、腸は体温+1℃=37.5℃が必要です。 体温より低い飲み物は、美容 …