腸管免疫が、実に8割に近いという事から、便秘は様々な成人病の引きがねになります。

私の16年の経験上、便秘性の方の大きく3つの特徴があります。

1.小麦粉好き。
2.水分不足。
3.睡眠不足。

です。
グルテンの弊害については、次号で詳しくお伝えします。

腸の蠕動運動も、腸内細菌達のお仕事です。
人間は、夜寝ている間に大蠕動運動が大腸で起こってはじめて朝スッキリお通じが付くのです。

あなたは、毎朝スッキリしてますか？