腸内フローラマイスターの橘 美はるです。

腸は、栄養の吸収とそしてその後のカスを排出する臓器です。

便とは、栄養の吸収が終った後のカスと腸在菌の塊の意味です。

便秘とは、ただ単に便が詰まって毒素が蔓延しているだけで無く、

食物の栄養の吸収さえも、疎かになっている状態なのです。

2～3日、便通が無くても気にしない方が多い様に思います。

春先は特にご注意です。

腸内環境を整えてから、お花見のご馳走も頂きましょう。