今朝も、スッキリされましたか？

今、日本人女性の7～8割が便秘症と言われます。

私は、便秘では無いと思っていらっしゃる方でも

2～3kgは、腸の中に宿便をかかえているという事になります。

1日1回のお通じでは、到底出し切っては居ないのです。

ここで、便秘は万病の元と認識しましょう。

本来は、出ないのであれば食べない

これが、自然の摂理と考えますが

出なくても、人はせっせと食べます。

結果的に、慢性の便秘に陥っていきます。

本来の、腸内環境の蠕動運動→便を押し出す力は腸在菌のお仕事です。

腸内環境を整えて、自力で出す事が便秘の改善の第一歩と言えます。

今日も一日、お健やかにお過ごし下さい。