☆advice☆

 

 

今日も一日 スッキリ過ごされましたか？ 

 

 

今日は、近年特に増えて来た

腸内環境の病気について お話しします✨

 

 

腸内環境が悪化する事によって起こる、

セリアック病や、

リーキーガット症等についてです。

 

 

セリアック病は、

グルテン等が小腸の柔毛突起を破壊して

炎症をきたす事によって起こります。 

 

 

そして、リーキーガット症は日本語では、

腸管壁浸漏症候群と言い、

名のごとく腸の壁に穴があいて漏れ出す症状です。 

 

 

こうならない為のadviceです。 

 

 

🌟グルテンフリー、カゼインフリー 

🌟動物性タンパク質、糖質、脂質を取り過ぎない。 

🌟便秘、下痢の症状を見過ごさない。 

🌟抗生物質、鎮痛剤、ホルモン剤を多用しない。 

🌟ストレスフリー 

🌟アルコールを控え目にする 

🌟食品添加物に気を付けるetc、、。 

 

 

まず、簡単にできる事から

腸在菌を守る事心がけるのも良いです。

 

 

そして、もしなってしまったとしても

腸内の乳酸菌達を増やしバランスを 保つ事で、

健やかな生活は取り戻せると言われております。 

 

 

快適に過ごす秘訣は、腸内環境に あります✨

 

 

 

腸内フローラマイスター　橘美はる