睡眠は、人が体のリセットをする為に
とても大切ですね～

 

 

そして、もっと大事なのは
その時間です。

一晩、最低7時間は睡眠が必要と
されています。

これが足りていない状態が続くと
人は、仕事等の効率も落ち

更に、免疫力も落ち
疾病のリスクが上ると
言われているのです。
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更には、7時間寝ないと
肥満率も40%アップしたとの
データも有るそうです。

これは、腸内環境が整う為に
1日7時間以上の睡眠が必要
だと言う事です

 

 

腸在菌は、あなたが休んでいる間に

そして、手が空いている間に
細胞分裂をして数を増やして

種の保存をはかります。

この時間が足りているか
いないかは、とても大事な
事なのです。

最近、とても素敵なご縁を沢山
頂く機会が増えたのですが

本当に嬉しい事です

 

 

私は、このご縁も腸在菌のカと
感じております。

つまり、睡眠時間の足りていない方は
良いご縁もやって来ない？

 

 

私の常からの言葉
『寝たもん勝ち！！』

 

 

健康にも、もちろん美容にも

腸内環境を整える為にも

良いご縁を引き寄せる為にも

睡眠時間を確保しましょう