セリアック病は、グルテン等が小腸の柔毛突起を破壊して炎症をきたす事によって起こります。

そして、リーキーガット症は日本語では、腸管壁浸漏症候群と言い、
名のごとく腸の壁に穴があいて漏れ出す症状です。

こうならない為のアドバイスです。

🌟グルテンフリー、カゼインフリー
🌟動物性タンパク質、糖質、脂質を取り過ぎない。
🌟便秘、下痢の症状を見過ごさない。
🌟抗生物質、鎮痛剤、ホルモン剤を多用しない。
🌟ストレスフリー
🌟アルコールを控え目にする
🌟食品添加物に気を付けるetc、、。

まず、簡単にできる事から腸在菌を守る事心がけるのも良いです。

そして、もしなってしまったとしても腸内の乳酸菌達を増やしバランスを保つ事で、健やかな生活は取り戻せると言われております。