卒業、入学、入社、転勤、引越等々です。

これらが一段落した5月頃に、5月病と言って鬱々される方が増えます。

環境に馴染めない、又は春の明るい陽気について行けない等きっかけは様々有ります。

ストレスから、腸内環境が荒れると腸内でも作られるビタミンB郡の合成能力が落ちます。

このビタミンB郡は、神経伝達にも必要とされ、更には脳内セロトニンの合成にも不可欠と言われるのです。

まず、ストレスにも強い腸内環境、腸在菌を育てる生活も大切かもしれません。