Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site. # 腸内フローラマイスター｜橘 美はる 腸から始まる美容と健康、腸内フローラの語りべとして21年。 健康で美しくいられる秘訣をこのブログを通して皆さんにお伝えします。 ## Sitemaps - [XML Sitemap](https://biogenics-flora.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website. ## 投稿 - [橘美はる♡9 月18日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20230404-2-3-3-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡10 月3日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20230404-2-3-3/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡7月17日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20230404-2-3/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡9 月4日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20230404-2-3-3-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡6月5日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20230404-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡6月19日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20230404-2-4/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡7月3日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20230404-2-3-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日15日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20220905/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [『あなたの中の小宇宙』](https://biogenics-flora.com/shoutyuu/) - 不思議ではありませんか？人のDNAがほぼ解明されて、人類は不老不死に近い情報が得られるはず・・でした。にもかかわらず、難病と言われる方が未だ多いのです。そうです、もう一つDNAを持った生物が私達の体内にいます。腸在菌を始めとする菌達です。今や、腸在菌のDNAの解明が各国で進められていると言います。人類は、この菌達のDNAの解明が得られた時、初めて不老不死に近い情報が得られるでしょう。私達の体内の『小宇宙』。狭い様で、限り無い可能性と未解の生命の存在が腸内フローラにはあるのです。 - [善玉菌と悪玉菌のせめぎ合い](https://biogenics-flora.com/kokuminbyo-2/) - 2月に入ると、とたんに憂鬱になられる方も多いですね。そぉです、、例の～、杉花粉の季節になるのです。今や、花粉症の患者数は2000万人を軽く超え、東京都民に限ると何と2人に1人だそうです。これはもはや、国民病の一つと言っても過言ではないでしょう。アレルギーは、自己免疫疾患と言われ、免疫過多の状態を差します。そしてその一方で、免疫力が低下するとインフルエンザウィルスやガン細胞にも、負けてしまう。免疫を程良い所の中庸に保っているのが、実は、腸内環境だと言われるのです。毎年やってくるこの花粉症のシーズンを快適に、笑顔で過ごす秘訣が腸内環境にはあるのです。 - [『今年のトレンドは、、』](https://biogenics-flora.com/trend-2/) - 猫の目のように変わる気温差に、体調くずされている方も多いですね。今は、寒暖差アレルギーなるものも出てきて、アレルギーの種類も増える一方です、、。アレルギーも、腸内環境が起因していると以前お話し致しましたが、今年の腸内環境のトレンドはズバリ「バランス」です！！私達の腸内環境の細菌は大きく3っにわけられます。・善玉菌・悪玉菌・日和見菌 です そして、最も大切なのは、この三者のバランスなのです。悪玉菌も、居て結構なのです。ただし、多すぎると弊害が出て来てしまう・・更に、どっち付かずの日和見菌は、悪玉菌の勢力が大きくなった時に一気に加勢し中には、悪さを始め出してしまう菌も居るのです。 - [『幸せはどこから、、』](https://biogenics-flora.com/shiawase-2/) - この冬も風邪も引かず、インフルエンザも素通りし過ごせた事に有り難く感じるのです。さて、皆誰でも「幸せ」を願うのは当り前の事ですが、この幸福感は、どのように得られるのでしょうか、、。心に曇りが無く、憂いが無く日々の積み重ねの中に幸せの種を見つけられる生活を送られたらそれが一番の「幸せ」であると思えます✨そして、その感情の幸せホルモンは基盤として腸内細菌が、コントロールしていると言われるのです。このホルモンを合成するビタミン類・ビタミンB6・ビタミンC・葉酸・ナイアシン等は、腸内細菌達が作り出しています。更に、これらのビタミン類は認知症の予防にもなると言われます✨ - [『デトックスは腸』](https://biogenics-flora.com/detox-2-2/) - 三寒四温と、昔の人は上手な事をおっしゃいましたね。少しづつ、暖かくなって来ました。3月は、旅立ちや別れ又新たな出会いと人生の転機の時期ですね。気温と共に、人の動きも活発になって来ます✨でも、この春のシーズンに体が追いついて行かない~と感じている方、、体のデトックス機能が働いていないのかもしれません。人の体内のデトックス機能を担っているのは「腸内環境」です。 - [『免疫細胞のトレーナー』](https://biogenics-flora.com/menekisaibou/) - あっという間に季節は巡りますね。もう少し暖かくなると 冬眠から、目覚める生き物達もモゾモゾとしているの でしょうか。実は、私達の体の中にも普段は冬眠状態のように眠っている胞が多数あると言われます。その一つに、人間の免疫力の、70%~80%を、になっている腸管免疫細胞もあるのです。小腸で培われる、この免疫細胞は普段はおよそ 「5%」しか活躍していないと言われます。 - [『春爛漫を謳歌するには~』](https://biogenics-flora.com/menekisaibou-2-2/) - いよいよ、春爛漫の季節となりました～✨✨しかし、ウキウキする心とは裏腹に、この時期体調を崩される方がとても多いのです。昔から「春腹」と言って、春になると お腹がシクシクしたり、今で言うと、アレルギーがひどくなったり、どうも疲れやすくなったりと症状は様々ですが、、これは、元々腸内環境がバランスを乱して居た所へ気温の変化や、気圧の変化等自然環境の変化に体が追いついて行かない事の表れと言えるでしょう。以前から、私は自然環境と腸内環境の一体性を感じて講演会では、時々お話しをするのですが、腸内環境のバランスを欠くと、人は自然環境の変化にさえ追いついて行けない、ひ弱な体質になってしまうのです。 - [『花の命は短かくて・・』](https://biogenics-flora.com/hananoinochi/) - 東京の桜もすでに、散り始めました。川面に浮かぶ花井かだも、又、風情がありますが、あっという間に散って行く桜に、又今年もゆっくりとお花見ができなかったと言う方もいらっしゃるのではないでしょうか～～ - [『美肌のポイントは、、』](https://biogenics-flora.com/bihada-2-2/) - 4月も下旬をむかえるとすっかり初夏の陽気の日も増えますね✨当然、薄着にもなりますし明るい陽射しのもとお肌の調子も気になります✨以前から私は「腸年齢が、肌年齢」とお伝えしてきました。これは、逆をたどると腸→胃→食道→口腔と消化器官は続き更にその先にお顔の皮膚が続くとの考えからです。つまり、お顔の皮膚は消化器官の状態も表しているのです。今、お肌が弱く一般的なお化粧品も使えない方が増えていると聞きました。これは、原因は腸にあるのです。腸内環境を整えない事には肌の荒れや、弱さを根本的に改善する事は難しいのです。もしかしたら、あなたの肌トラブルは腸内環境からのお知らせサインかもしれません。お肌の調子は、血管年齢にも通じます✨腸内環境を良好に保ち皮膚常在菌も整えて、夏の陽射しにも映える健康的な美肌作りを目指しましょう～✨✨ - [『明日への希望』](https://biogenics-flora.com/allergies-3-3-2/) - 元々、腸在菌達の役割は大変多岐にわたっています～～神経伝達物質や、免許カの向上、酵素、ホルモン等の生産供給 etc脳に幸福感を与えるセロトニンも90%は腸内フローラで作られます。今や、・うつ・認知症・アルツハイマー・精神疾患さえも、腸内環境との関係が叫ばれる時代となりました。元をたどれば、腸だったと言う事なのです。 - [『見た目年齢は？』](https://biogenics-flora.com/nenrei-2/) - 最近、不妊に悩まれている人は、加齢と共に腸の中の 善玉菌の数は減って行くと言われます。老化現象の最たるものです。年齢に逆い、善玉菌を増やす事ができれば究極のアンチエイヂィングと言えるでしょう。方が増えています。ホルモンバランスを崩してしまっているのです。以前もお話致しましたが、これも腸内環境が密接に関わっているです。 - [『橘美はる♡本日ラジオ放送です』](https://biogenics-flora.com/radio-2-2/) - 橘美はる♡本日ラジオ放送です～～。お楽しみに～♥毎月第一第三月曜日、21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」本日2/3（月） 21時よりラジオ放送です。 - [橘美はる♡4月17日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20230404-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡4月3日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20230404/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡3月6日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20230306/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡1月2日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20221107-2-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡2月6日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20221107-2-2-3/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡1月16日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20221107-2-2-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡12月5日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20221205-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡11月21日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20221205/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡12月19日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20221107-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [『新春のお慶びを申し上げます』](https://biogenics-flora.com/20230101/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [『橘 美はるオンライン講演会💕』](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin-3/) - これから冬に向けて空気が乾燥すると、一気に感染症のシーズンとなります。明後日、11月11日(水) 13時30分~15時。私のオンライン講演会では、人間の免疫力の70%が、「腸管免疫」小腸でコントロールされているお話しをメインにやらせて頂きます。実は、私達の体の中で日々闘いが繰り返されている免疫細胞の役割りに付いて、、 - [『免疫を中庸に保つには・・・』](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin-4-2/) - 私達が生きて行く上で必要な「免疫力」実は腸管免疫が体全体の70%に及んでいる事はご承知の通りです。人は免疫力が低下すると、当然の事ながらガン、ウィルス性疾患、感染症等を発症しやすくなり、逆に、免疫過多になるとアレルギー疾患等の自己免疫疾患に陥るのです。 - [『行く歳 来る歳、、』](https://biogenics-flora.com/yukutoshi/) - 様々環境の変化や生活の変容を求められる一年となりました。私自身は今年は、ゆっくりと日本で新年を迎え。一年の健康を感謝し、皆様の平穏な生活をお祈りさせて頂きます。 - [『橘 美はるオンライン講演会のお知らせ💕』](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin-3-2-2/) - これから冬に向けて空気が乾燥すると、一気に感染症のシーズンとなります。明後日、11月11日(水) 13時30分~15時。私のオンライン講演会では、人間の免疫力の70%が、「腸管免疫」小腸でコントロールされているお話しをメインにやらせて頂きます。実は、私達の体の中で日々闘いが繰り返されている免疫細胞の役割りに付いて、、 - [『発酵食品のとりすぎにご注意~』](https://biogenics-flora.com/hakkosyokuhin/) - 日々変化する腸内環境の情報ですが 腸内環境のバランスを良好に保つ 方法として3つの事が上げられて います。 - [『毒出しも腸内環境です～』](https://biogenics-flora.com/dokudashi/) - 腸内環境の役割のひとつに 毒出し→デトックス効果があります。 これは口から入った ・食品添加物 ・ - [『腸活にはバイオジェニクス』](https://biogenics-flora.com/kafun-2-2/) - 今年は杉花粉の量がかなり多く 飛散していますね。 アレルギーの改善も腸活ですが 即効性のあるバイオ - [【5/10（月）開催】橘 美はるオンライン講演会のお知らせ💕](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin-3-2-3/) - これから冬に向けて空気が乾燥すると、一気に感染症のシーズンとなります。明後日、11月11日(水) 13時30分~15時。私のオンライン講演会では、人間の免疫力の70%が、「腸管免疫」小腸でコントロールされているお話しをメインにやらせて頂きます。実は、私達の体の中で日々闘いが繰り返されている免疫細胞の役割りに付いて、、 - [『腸内環境と抗炎症✨』](https://biogenics-flora.com/ensho/) - すっかり紫陽花の花も色付きましたね～ 感染症でお体がダメージを受けるのは、細胞が炎症を起す事に他有りま - [【8/6（金）開催】橘 美はるオンライン講演会💕](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin-3-2-3-2/) - これから冬に向けて空気が乾燥すると、一気に感染症のシーズンとなります。明後日、11月11日(水) 13時30分~15時。私のオンライン講演会では、人間の免疫力の70%が、「腸管免疫」小腸でコントロールされているお話しをメインにやらせて頂きます。実は、私達の体の中で日々闘いが繰り返されている免疫細胞の役割りに付いて、、 - [【10/8（金）開催】橘 美はるオンライン講演会💕](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin-3-2-3-2-2-2/) - これから冬に向けて空気が乾燥すると、一気に感染症のシーズンとなります。明後日、11月11日(水) 13時30分~15時。私のオンライン講演会では、人間の免疫力の70%が、「腸管免疫」小腸でコントロールされているお話しをメインにやらせて頂きます。実は、私達の体の中で日々闘いが繰り返されている免疫細胞の役割りに付いて、、 - [『新春ダーツ大会新年会』](https://biogenics-flora.com/shinsyun/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [『新春のお慶びを申し上げます』](https://biogenics-flora.com/shinnen-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [『ワンコの腸内環境大切です』](https://biogenics-flora.com/wanko-2/) - 当り前ですが、ワンコもニャンコも腸内環境を調えてあげると、見違える程元気になり毛づやも良くなるのです。アレルギーのワンコにも、プレバイオティクスでは無くバイオジェニクスをお勧めしているのです。全ての猫ちゃんワンちゃんが健やかで有りますように - [『お肌が弱いと言う事は、、』](https://biogenics-flora.com/ohada-2/) - 最近、お肌の弱い女性がとても 増えています。 アトピー性皮膚炎しかり 敏感肌しかり、、、 これって、血液病って ご存じでしたか？ つまり、血液の質を決定している 腸内環境が荒れてしまっている その表れなんです。 腸内環境を整える事によって あなたの肌質は、見違える程 美しく整える事が出来るのです。 - [『小腸を荒らさない予防策』](https://biogenics-flora.com/shotyo-2/) - 今日は、近年特に増えて来た腸内環境の病気について お話しします。腸内環境が悪化する事によって起こる、セリアック病や、リーキーガット症等についてです。セリアック病は、グルテン等が小腸の柔毛突起を破壊して炎症をきたす事によって起こります。 - [『アレルギーはお知らせサイン』](https://biogenics-flora.com/kasseikouso-2/) - 今、アレルギーは2人に1人、 癌疾病も2人に1人。この数字が、正比例しているのは偶然でしょうか？腸管免疫が、全体の70%～80%に及ぶと言われる今、正比例も偶然とは言えないでしょう。人間の命の源は、腸内環境にあると言うシンプルな事実にもう一度目を向けましょう。アレルギーは、腸在菌達からのお知らせサインです。 - [『活性酸素を 退治する抗酸化能力も 腸内環境です』](https://biogenics-flora.com/suibun-3-2/) - 今朝もスッキリ快腸に スタートされましたか～✨✨。 まだまだ紫外線の - [『日々減少する善玉菌~』](https://biogenics-flora.com/zendamakin-4-2/) - 腸の中の善玉菌は日々減少して行きます。これが老いていく事を差します。善玉菌が減る原因として・加齢・化学薬品・ストレス・偏った食事・睡眠不足、等が上げられます。つまり私達は自身の免疫力の維持をする為にも善玉菌達が細胞分裂をして数を増やしやすい環境を提供する必要があるのです。 - [『腸内細菌の世界、、✨』](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin-2/) - 皆さんの腸内環境を棲みかとしている菌達、主に乳酸菌類の生涯は、わずか一週間程です。そして、その間に宿り主に必要な、神経伝達物質やホルモン 酵素の合成、更には免疫細胞の喚起やら大忙しです～✨✨。更には、その合間に自らが細胞分裂をし次の世代を作り残して行くのです。私達の腸内の善玉菌を増やすとは、彼らがこの細胞分裂を多く繰り返し数を増やす←この一点に尽きるのです。 - [『乳酸菌達が代謝するもの、、』](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin/) - 良く聞かれるご質問ですが、人がロから入れた生きた菌がそのまま私達の腸内環境に居つく事はありません。ですので、腸内環境の善玉菌を増やすには既に腸に住み着いている菌を増やす以外に方法はありません。これには、菌を育くむ作業が必要となります。 - [『お腹が弱いということは？』](https://biogenics-flora.com/onaka/) - 最近、お肌の弱い女性がとても 増えています。 アトピー性皮膚炎しかり 敏感肌しかり、、、これって、血液病って ご存じでしたか？ つまり、血液の質を決定している 、腸内環境が荒れてしまっている、その表れなんです。 - [『あなたの中の小宇宙』](https://biogenics-flora.com/anatano/) - 不思議ではありませんか？人のDNAがほぼ解明されて、人類は不老不死に近い情報が得られるはず・・でした。にもかかわらず、難病と言われる方が未だ多いのです。そうです、もう一つDNAを持った生物が私達の体内にいます。腸在菌を始めとする菌達です。今や、腸在菌のDNAの解明が各国で進められていると言います。 - [『なぜ、善玉菌は減るのか？』](https://biogenics-flora.com/zendama/) - 一つには加齢です。そして次には化学薬品の使用、これは便秘薬、風邪薬、血圧降下剤、抗ガン剤etc。そして、食品添加物です。食品添加物と言うと聞こえが良いですが、主に殺菌剤です。 - [『脳内アミノ酸』](https://biogenics-flora.com/aminosan/) - アミノ酸って良く聞きますよね、、。 これは、たんぱく質の細分化されたもので、人間の体の2割がこのアミノ酸で構成されていると言われます。 いわば、粘土細工の様に人間を形作っている成分とでも表わしましょうか。そして、この人体にとってとても大切なアミノ酸の一部が腸内細菌達が作り出しているとわかっています。 - [『○○○が若さの秘訣、、』](https://biogenics-flora.com/wakasa/) - 新型コロナウイルスの影響で生活全般に影響が出ておりますね。こんな時こそ、正しい情報と冷静な判断が求められます。何を注意すべきなのか、、・睡眠不足・水分不足・過労・ストレス・小麦粉製品・乳製品。これは全て、腸内環境を荒らす原因となるものです。最終的に頼れるものはマスクでも、薬でもなく自己の免疫力です。その70%が「腸管免疫」腸でコントロールされています。 - [『毒出しは腸なのです』](https://biogenics-flora.com/detox-4/) - 今、私達の生活環境はとても向上したと思われています。しかし、その便利さの裏側にはあらゆるリスクも伴っているのです。化学薬品(添加物)や農薬、除草剤、環境ホルモンetc。気になり出したらきりがない程です、、とても日々の生活の中では排除仕切れないのです。否応なしに体に入って来てしまうあらゆる毒素、、実は、私達の体内でこれらの毒素に対する最後の砦が、「腸」なのです。 - [『便秘の時に何を食べれば良いの？』](https://biogenics-flora.com/benpi-4-3-2/) - 日本人女性の8割近くが何らかの便秘症と言われます。なぜなら、1日3回食べていたら毎日2~3回はお通じがあり平均で200g以上の便が出ていないとかなり宿便が腸にたまっているのです。では、こんな状態の時に何を食べたらお通じがつきやすくなるのか、、。本来は出る迄食さないのが宜しいです。でも、我慢が出来ない。この時私がお勧めするのが、『おかゆ』です❤️。以前にもお話し致しました。お米は、とても腸内環境に良く炭水化物系の糖質は、善玉菌→乳酸菌達のエネルギー源になるのです❗良く、オリゴ糖が腸に良いです等の宣伝を耳にしますが根拠は同じです。そして、その米を消化に良いように更に水分を足したおかゆは今、便秘の方への最適な食事と言えます。 - [橘美はる♡本日ラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/oshirase-3-2-2-5/) - 毎月第1第3・月曜日。21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」９月の放送日は、1６日(月)となります。・時事ネタ・勿論腸から始まる美と健康のお話し・毎回、私が選曲した曲を2曲・Q&Aコーナー etc Q&Aコーナーの質問をお寄せ下さいませ～～ - [『子宝は腸から』](https://biogenics-flora.com/kodakara-2-2-2/) - 最近、不妊に悩まれている方が増えています。ホルモンバランスを崩してしまっているのです。以前もお話致しましたが、これも腸内環境が密接に関わっているのです。 - [『なぜ善玉菌は減るのか？』](https://biogenics-flora.com/zendamakin-3/) - 一つには加齢です。そして次には化学薬品の使用、これは便秘薬、風邪薬、血圧降下剤、抗ガン剤etc。そして、食品添加物です。食品添加物と言うときこえが良いですが、主に殺菌剤です。殺菌剤は、悪い菌を殺しますが、同時に良い菌も殺します。 - [『腸内フローラからの声』](https://biogenics-flora.com/flora-3/) - 善玉菌がNGを出しています。小麦粉と乳製品です。以前もお話しましたが、グルテンとカゼインが小腸の柔毛突起を壊し、私達の生命維持活動に支障をきたします。牛乳やヨーグルトの、乳糖不耐症以前の問題がここにあります。欧米諸国では、美容と健康を求める人達には、常識的な事が日本ではまだまだです。 - [『腸内環境と活性酸素の関係って、、』](https://biogenics-flora.com/kasseikoso/) - 良く言われる、活性酸素が過多になると人は様々体調不良を召くと言われます。例えば・農薬、薬品、食品添加物 等・ストレス、喫煙、飲酒・紫外線、車の排ガス・ウィルス細菌 etc、、これらによって、体内に活性酸素が蓄積され体調不良を引きおこすのです。 - [橘美はる♡本日ラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/oshirase-3-2-2-6-2/) - 毎月第1第3・月曜日。21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」９月の放送日は、1６日(月)となります。・時事ネタ・勿論腸から始まる美と健康のお話し・毎回、私が選曲した曲を2曲・Q&Aコーナー etc Q&Aコーナーの質問をお寄せ下さいませ～～ - [橘美はる♡本日ラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/oshirase-3-2-2-6/) - 毎月第1第3・月曜日。21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」９月の放送日は、1６日(月)となります。・時事ネタ・勿論腸から始まる美と健康のお話し・毎回、私が選曲した曲を2曲・Q&Aコーナー etc Q&Aコーナーの質問をお寄せ下さいませ～～ - [『痛みと鎮痛剤』](https://biogenics-flora.com/itami/) - 19年程、腸内環境のお話しをさせて頂いて感じる事は以外と多い偏頭痛でお困りの方です。その私自身も長年、偏頭痛で悩んで おりましたので、辛さの程は よ～く、わかります。 しかし、鎮痛剤を飲んでいる間は偏頭痛はなおらないのです。 ただ、痛みをブロックしているだけ なのです。 - [『橘美はる講演会＆イベントのお知らせ』](https://biogenics-flora.com/oshirase-2/) - お申込・お問い合わせお待ちしております。 - [橘美はる♡本日ラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/oshirase-3-2/) - 毎月第1第3・月曜日。21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」7月の放送日は、1日(月)と15日(月)となります。・時事ネタ・勿論腸から始まる美と健康のお話し・毎回、私が選曲した曲を2曲・Q&Aコーナー etc Q&Aコーナーの質問をお寄せ下さいませ～～ - [『便秘の時に何を食べれば良いの？』](https://biogenics-flora.com/benpi-4-3/) - 日本人女性の8割近くが何らかの便秘症と言われます。なぜなら、1日3回食べていたら毎日2~3回はお通じがあり平均で200g以上の便が出ていないとかなり宿便が腸にたまっているのです。では、こんな状態の時に何を食べたらお通じがつきやすくなるのか、、。本来は出る迄食さないのが宜しいです。でも、我慢が出来ない。この時私がお勧めするのが、『おかゆ』です❤️。以前にもお話し致しました。お米は、とても腸内環境に良く炭水化物系の糖質は、善玉菌→乳酸菌達のエネルギー源になるのです❗良く、オリゴ糖が腸に良いです等の宣伝を耳にしますが根拠は同じです。そして、その米を消化に良いように更に水分を足したおかゆは今、便秘の方への最適な食事と言えます。 - [整ってますか～](https://biogenics-flora.com/jiritusinkei-3/) - 正しいダイエット、健康的に痩せる、と言う事は→自律神経がととのって初めて言えます。 つまり、自律神経のバランスが乱れていると代謝も悪く健康的に痩せられないのです。では、その自律神経をととのるには、どうしたら良いのでしょう。実は、自律神経のバランスは腸内環境がつかさどっていると言われています。あなたの、自律神経は失調してませんか？イコールふとりやすいですョ。 - [『子宝は腸から』](https://biogenics-flora.com/kodakara/) - 最近、不妊に悩まれている方が増えています。ホルモンバランスを崩してしまっているのです。以前もお話致しましたが、これも腸内環境が密接に関わっているのです。まず、腸内環境を整えてホルモンバランスを活発にする、これが大切です。人は、生命が宿るとき、まず初めに腸が出来ます。腸に始まり、腸に終る。生命の根元が、腸内環境に有ります。 - [橘美はる♡本日ラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/oshirase-3-2-2-2/) - 毎月第1第3・月曜日。21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」7月の放送日は、1日(月)と15日(月)となります。・時事ネタ・勿論腸から始まる美と健康のお話し・毎回、私が選曲した曲を2曲・Q&Aコーナー etc Q&Aコーナーの質問をお寄せ下さいませ～～ - [『体質って何？』](https://biogenics-flora.com/taishitsu-2-2/) - 人には様々な体質があります。・ガン体質・アレルギー体質・便秘体質・肥満体質・肌荒れ体質・怒りっぽい体質etc、、この体質と言うのは、実は腸内環境が起因をしていると言われます。あなたが、もし今改善したい体質があるのならば、腸内環境を整える事が一番の近道と言えるのです。至極、シンプルな事なのです。 - [『毒出しは、腸なのです...』](https://biogenics-flora.com/detox-2/) - 今、私達の生活環境はとても向上したと思われています。しかし、その便利さの裏側には、あらゆるリスクも伴っているのです。化学薬品(添加物)や農薬、除草剤、環境ホルモンetc。気になり出したらきりがない程です、、とても日々の生活の中では、排除仕切れないのです。否応なしに体に入って来てしまうあらゆる毒素、、 - [橘美はる♡本日ラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/oshirase-3-2-2-3/) - 毎月第1第3・月曜日。21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」９月の放送日は、1６日(月)となります。・時事ネタ・勿論腸から始まる美と健康のお話し・毎回、私が選曲した曲を2曲・Q&Aコーナー etc Q&Aコーナーの質問をお寄せ下さいませ～～ - [『ゴールデンタイムって…』](https://biogenics-flora.com/allergies-3-3/) - 昔から、美肌になるゴールデンタイムは夜10時から夜中の2時の間で、この時間に体を休める、もしくはキッチリ睡眠をとると、お肌の為になります。って言われてますね。実はこれ、腸の働きが一番活発になる時間帯なんです。 - [『便秘の改善って』](https://biogenics-flora.com/benpi-5/) - 認識の少ない便秘症の方が増えています。1日1回のお通じで、満足されている方です。1日3回食事をするのであれば、1日2～３回のお通じがあって然るべきです。1日1回のお通じであれば、かなり宿便が腸の中に入っているでしょう。腸内で蠕動運動を起こし、便通を促すのも腸在菌、乳酸菌達のお仕事です。 - [橘美はる♡本日ラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/oshirase-3-2-2-4/) - 毎月第1第3・月曜日。21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」９月の放送日は、1６日(月)となります。・時事ネタ・勿論腸から始まる美と健康のお話し・毎回、私が選曲した曲を2曲・Q&Aコーナー etc Q&Aコーナーの質問をお寄せ下さいませ～～ - [橘美はる♡本日ラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/oshirase-3-2-2/) - 毎月第1第3・月曜日。21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」９月の放送日は、1６日(月)となります。・時事ネタ・勿論腸から始まる美と健康のお話し・毎回、私が選曲した曲を2曲・Q&Aコーナー etc Q&Aコーナーの質問をお寄せ下さいませ～～ - [あなたが困っているときも](https://biogenics-flora.com/komatteirutoki/) - 今あなたが 健康、美容、精神のバランス等で 行き詰まったり、困った状況になった時 例えば ・ダイエットがうまく行かない ・肌の調子が今ひとつ ・免疫力が落ちて来た ・最近もの忘れが ・良い睡眠が取れない ・便秘やアレルギーに悩んでいるetc、、 - [腸内フローラとメンタルの関係](https://biogenics-flora.com/cyounaifuro-ramentaru/) - 腸内フローラとメンタルの関係 よく耳にするメンタルという言葉。 メンタル面を強化するとか メンタル・イメージを明確にするとか、、 でもこのメンタルって どこから来るのでしょうか。 心ってどこでつちかわれているのでしょう。 - [便秘は万病のもとです](https://biogenics-flora.com/benpi-mannbyounomoto-2/) - 人の生命維持にかかわる ほとんどの機能を、腸内環境が になっています。 ・消化 ・吸収 ・合成 ・排泄 更には ・解毒 ・免疫 ・造血 に至るまで、腸在菌が大きく 関わっているのです。 この腸内フローラのバランスが 崩れると、人はます" お通じが悪くなり、体内の デトックスが滞ります。 すると、腸でわいてしまった毒素が 腸内から毛細血管を通じ 全身へ運ばれて行きます。 - [『発見されてます～』](https://biogenics-flora.com/uketsugu-2/) - 紅葉狩りのシーズン真っ盛りの頃となりました🍁 木々に - [『愛を込めて 祝 令和元年💐』](https://biogenics-flora.com/reiwa/) - 日本は、新しい年号になって、気持ちもあらたにスタートとなりました。こちらでも、CNNでライブ放送されたり感心の強さが伺えます。新しい年号に向けての思いは、人それぞれですね✨シンガポールは、建国わずか50数年の国ですが、アジアのバブ空港・金融・経済の中心として今や、GDPも日本を抜いています。国土は、東京23区と同じ広さです✨歴史は浅く、国土も狭いながら素晴らしい躍進を遂げたのです✨見習うべき点も、多々有るように感じます✨ - [『幸せを呼ぶ腸内フローラ』](https://biogenics-flora.com/flora/) - 私達動物が命を紡ぐ時、大切な要素、沢山有りますね。でも一番わかりやすく簡単に知る方法としては腸が動いているのかどうか、、つまりお通じがあるのか。そして、足りているのか、この事です。腸管免疫が全体の70%~80%に及ぶとわかった以上。朝、お通じがきちんと有る。今日も一日生きる事が出来る、これに通じるのです。逆に、朝お通じが無い。自力で出せて居ない。今日のそして、これからの健康は不安かもしれません。 - [『腸内フローラで気分もあがる～』](https://biogenics-flora.com/flora-2/) - 6月に入り、爽やかな日が続いていますね。皆さん、5月は快適に過ごせましたか？昔から5月病と言って、この時期に心身のバランスを乱してしまう方が多いのです。例えば・不安感が続く・よく眠れない・うつうつする・食欲がわかない・体の活力が無い etc、、これらは、概ね自律神経のバランスの乱れと神経伝達物質のセロトニンが減る事が原因として考えられます。この時期は、気温の変化もあり更には生活環境の変化等ストレスがかかる事も多々あります。ストレスは、一番腸内環境を荒らす要因となり、腸内セロトニンや他の神経伝達物質の生産もおろそかになってしまうのです。 - [痛い、痒いは困ります、、](https://biogenics-flora.com/itaikayui/) - 18年程、腸内環境のお話しをさせて頂いて感じる事は以外と多い偏頭痛でお困りの方です。その私自身も長年、偏頭痛で悩んで おりましたので、辛さの程は よ～く、わかります。 しかし、鎮痛剤を飲んでいる間は偏頭痛はなおらないのです。 ただ、痛みをブロックしているだけ なのです。その事に、私も長い間気がつかなかった、、 腸内環境に思い至らなかったのです。 - [『抗アレルギー組成物』](https://biogenics-flora.com/allergy-3/) - 何か特効薬は無いのか？お探しの方、バイオジェニクスの乳酸菌生産物質がお助けアイテムとして有ります。最後の命綱のように、ここに改善出来るアイテムがあるのです。何故なら、『抗アレルギー組成物』として特許が取れているからです。 - [橘美はる♡本日ラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/oshirase/) - 毎月第1第3・月曜日。21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」7月の放送日は、1日(月)と15日(月)となります。・時事ネタ・勿論腸から始まる美と健康のお話し・毎回、私が選曲した曲を2曲・Q&Aコーナー etc Q&Aコーナーの質問をお寄せ下さいませ～～ - [腸とストレスって？](https://biogenics-flora.com/choutosutoresu/) - 腸は実に多くの神経細胞を有している臓器と言われています。ゆえに、まともにストレスを受けてしまうとも言えます。少し緊張すると下痢をしてしまう。枕が変わると便秘になってしまう。逆に、腸内環境が自律神経バランスもコントロールしていると言われますので、腸内バランスがととのっている人はストレスにも強いと言えるでしょう。現代人は常にストレスにさらされていると言われます。 - [体の司令塔はどこにある？](https://biogenics-flora.com/kadadanoshireitou/) - 人が母体で、生命としてスタートをする時ます"出来る臓器が腸です。 そしてこの腸は、沢山の神経が存在しています。 由に、脳の原型でもあると言われるのです。 そこから、『腸脳相関』と言う医学用語も 生まれました。 腸は、日夜この脳が必要としている 神経伝達物質や酵素、ホルモンも 分泌しているのです。 - [腸に刺激を与えると・・。](https://biogenics-flora.com/shigeki/) - 腸の働きを活発にするのに外部からの刺激は、とても有効です。 腸内バランスが乱れて動きが固まって しまっている腸は、刺激を受ける事で 動き出します。 ☆腰回りをもみほぐす ☆血流をうながす ☆ジャンプやスキップetc そして更に、減ってしまっている善玉菌を 増やす事を心がける事によって腸内環境は、 加速をつけて整うと言えます。 あなたの腸は、動きがストップしていませんか？ - [あなたの便秘は遺伝ですか？](https://biogenics-flora.com/benpitoiden/) - 「便秘は、遺伝しますか？」という質問を多く受けます。 基本的に、腸在菌は親から受け継ぎますが 便秘が、遺伝するかと言うとほとんど、 遺伝しないとお話しします。 後天的な、要因がほとんどですね。 しかし、親子さんが腸内環境が荒れていると それを受け継ぎますので 妊娠⇒出産は腸内環境を整えてから 迎えた方が宜しいです。 - [顔は腸のスクリーン](https://biogenics-flora.com/kaohachounosukurin/) - お肌のトラブルでお悩みの方が増えていますね。 アトピー性皮膚炎等も多いですが ・肌のかさつき ・吹き出物 ・赤み肌 ・かゆみ ・しみ ・そばかすetc お顔の表面の皮膚は、 大腸→小腸→胃→食道→口腔→顔と腸の延長線上 と捉える事も出来ます。 私が良くお話しする【腸年齢が肌年齢】はここに 由来するのです。 腸内フローラが整って腸壁が綺麗になり血質が上ると 人は単純に、お肌が綺麗になります。 長年、腸内環境のお話しをさせて頂いておりますと お顔拝見すると、大体、腸内環境が推し測れるのです。 つまり、 お顔は腸のスクリーンなのです。 美肌を求めるのであればまずは、腸内環境の改善が 先決かもしれません。 - [デトックスは腸から](https://biogenics-flora.com/choukaradetokkusu/) - 人体の毒だし、デトックスの80%は 腸内環境が握っています。 便秘症の方は、常に血毒が起きて いると言う事になります。 イコール、血液の質を決めている のも腸内環境と言えるのです。 腸は、私達の命の源と考えましよう。 - [腸をよくする方程式](https://biogenics-flora.com/cyouwoyoku/) - 腸をよくする方程式がある 食事→栄養吸収→毒出し シンプルに、考えてみてください。 人は、食べて→栄養を吸収して→毒出しをして 日々命をつむいでいます。 そのかなめが、腸。 もっと言うと、腸在菌です。 その根幹を、忘れなければ人は快適に過ごせるのです。 腸在菌を育みながら、 - [自律神経とホルモンバランス](https://biogenics-flora.com/jiritusinkei-horumonbalance/) - よく耳にする自律神経のバランス そして、ホルモンバランス。 これらのバランスがくずれると 人は少々やっかいな事になります。 まずは、太りやすくなり お肌の調子も悪く、色つやが無い、、 良い睡眠が取れない→不眠症 イライラ、うつやパニック障害等 そして、婦人科系の問題、 不定愁訴etc、 あなたの自律神経は大丈夫ですか？ では、この自律神経そして ホルモンバランスはどこで 整えたら良いのでしょうか。 実は、腸内環境をととのえる事 によって、 自律神経、ホルモンバランスは 格段に変わると言われるのです。 ・ ・ もし、あなたが若さをたもち 更に若返りを求めたいのであれば 腸内環境のバランスを保つ事が 一番の近道比言えるでしょう。 - [『今日から4月』](https://biogenics-flora.com/shinnen/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [『祝61回目の誕生日を 迎えました〜』](https://biogenics-flora.com/birthday-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡11月7日ラジオ放送収録のご案内](https://biogenics-flora.com/radio20221107/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日3日はラジオ放送です](https://biogenics-flora.com/radio20221003/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日19日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20220905-3/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日５日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20220905-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡1日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20220801/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日６日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4/) - おはようございます✨ 今夜7月6日第一月曜日 夜9時～9時30分は 橘美はるのラジ - [【8/23（火）開催】橘 美はる大阪講演会💕](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin-3-2-3-2-2-3-2/) - これから冬に向けて空気が乾燥すると、一気に感染症のシーズンとなります。明後日、11月11日(水) 13時30分~15時。私のオンライン講演会では、人間の免疫力の70%が、「腸管免疫」小腸でコントロールされているお話しをメインにやらせて頂きます。実は、私達の体の中で日々闘いが繰り返されている免疫細胞の役割りに付いて、、 - [隠れ脱水症状について～ラジオ放送～](https://biogenics-flora.com/radio20220718/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡4日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20220704-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡20日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio2022-06-20/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡6日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2-2-2-4-3-3-3/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡16日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2-2-2-4-3-3/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡２日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2-2-2-4-3-3-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡18日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2-2-2-4-3/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡4日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2-2-2-4-3-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡21日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2-2-2-4/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡7日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2-2-2-4-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日21日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日６日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-3-2/) - ダイエットが成功しにくいのには 訳があります、、 それは、人がリバウンド無く 健康的に痩せるには 大前提の条件があるのです。自律神経のバランス ・ホルモンバランス これが、整うと言う条件です。 無理なお食事制限や 代替食による体重ダウンは、その時は良いようでも自律神経のバランスを、更に崩して いる可能性があります。 ですから、リバウンドも繰り返して しまうのです。 私がいつもお伝えしているのは 『ダイエットの基本は腸です』 これには、自律神経のバランス ホルモンバランス 全て、腸内環境がになっているからなのです～～ - [著書 シリーズ待望の第2弾 「夢を叶える腸内フローラ」](https://biogenics-flora.com/yumewokanaeru/) - 「夢を叶える腸内フローラ」～今日からはじめる！腸活ライフ 自分で出来る腸内改善～明日、4月13日全国一斉発売いたします。人が夢や目標を持てるのも、腸内フローラのバランスが整ってこそ。つまり精神のバランスが整ってこそなのです。今回は、腸脳相関にフォーカスしたお話しと、更に、感染症の時代に向けた腸管免疫力のお話しetc - [『笑顔が運ぶものは』](https://biogenics-flora.com/jiritsusinkei-2/) - お食事で良く、酵素が良い 酵素をとりましょうと聞きますね。しかし、私達がお口からとった食物酵素が、直接私達体の中の酵素として活躍する事はありません。元々、消化酵素、代謝酵素→神経伝達物質等は大部分が、腸内環境でつくられていると言われるのです。 - [『寝たもん勝ち！』](https://biogenics-flora.com/suimin-2/) - 睡眠は、人が体のリセットをする為、とても大切ですね～。そして、もっと大事なのはその時間です。一晩、最低7時間は睡眠が必要とされています。これが足りていない状態が続くと人は、仕事等の効率も落ち更に、免疫力も落ち疾病のリスクが上ると言われているのです。 - [『なぜ小麦粉が悪者になってしまったの?』](https://biogenics-flora.com/komugi/) - スッキリ快腸ですか？なぜ、欧米では盛んにグルテンフリーが叫ばれているのでしょうか？以前にも書きましたが、これには私達人間の仕業が大きく関わっています、、、。今、私達が食べいる小麦はほぼ遺伝子組み換えの小麦です。確かに遺伝子組み換えをした事によって、作高は6倍近く上ったと言われます。 - [『この感染症時代を乗り切る術』](https://biogenics-flora.com/kansensho-2/) - 全国的に、新型コロナウイルスの影響で生活全般に影響が出ておりますね。こんな時こそ、正しい情報と冷静な判断が求められます。何を注意すべきなのか、、・睡眠不足・水分不足・過労・ストレス・小麦粉製品・乳製品。これは全て、腸内環境を荒らす原因となるものです。最終的に頼れるものは、マスクでも、薬でもなく自己の免疫力です。その70%が「腸管免疫」。腸でコントロールされています。腸内環境を整えて、この感染症の時代を乗り切る術がここにあるのです。 - [『祝♡2冊目出版決定～』](https://biogenics-flora.com/syuppan-2/) - 私の腸内フローラ本、第2段出版されます。幻冬舎より、4月に全国一斉発売となります。待望の「腸脳相関」にスポットを当てた内容に致します。 - [『なぜ、ダイエットが成功しにくいのでしょう？』](https://biogenics-flora.com/『なぜ、ダイエットが成功しにくいのでしょう？-3/) - ダイエットが成功しにくいのには 訳があります、、 それは、人がリバウンド無く 健康的に痩せるには 大前提の条件があるのです。自律神経のバランス ・ホルモンバランス これが、整うと言う条件です。 無理なお食事制限や 代替食による体重ダウンは、その時は良いようでも自律神経のバランスを、更に崩して いる可能性があります。 ですから、リバウンドも繰り返して しまうのです。 私がいつもお伝えしているのは 『ダイエットの基本は腸です』 これには、自律神経のバランス ホルモンバランス 全て、腸内環境がになっているからなのです～～ - [『腸内アミノ酸』](https://biogenics-flora.com/aminisan/) - アミノ酸って良く聞きますよね、、。 これは、たんぱく質の細分化されたもので、人間の体の2割がこのアミノ酸で構成されていると言われます。 .いわば、粘土細工の様に人間を形作っている成分とでも表わしましょうか。 - [橘美はる♡本日７日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2-2-2-3/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日3日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2-2-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日3日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日20日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio2021220/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [【2/3（木）開催】橘美はる「腸から始まる美と健康」成田講演会](https://biogenics-flora.com/nartakouenkai/) - これから冬に向けて空気が乾燥すると、一気に感染症のシーズンとなります。明後日、11月11日(水) 13時30分~15時。私のオンライン講演会では、人間の免疫力の70%が、「腸管免疫」小腸でコントロールされているお話しをメインにやらせて頂きます。実は、私達の体の中で日々闘いが繰り返されている免疫細胞の役割りに付いて、、 - [【12/8（水）開催】橘 美はるオンライン講演会💕](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin-3-2-3-2-2-3/) - これから冬に向けて空気が乾燥すると、一気に感染症のシーズンとなります。明後日、11月11日(水) 13時30分~15時。私のオンライン講演会では、人間の免疫力の70%が、「腸管免疫」小腸でコントロールされているお話しをメインにやらせて頂きます。実は、私達の体の中で日々闘いが繰り返されている免疫細胞の役割りに付いて、、 - [【12/2（木）開催】腸から始まる美と健康・成田講演会のお知らせ](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin-3-2-3-2-2/) - 橘美はる・成田講演会の開催が決まりました人ももちろん、生きとし生けるもの全て腸内細菌と共に共生している事実、、そして腸内細菌は力強い生命のパートナーである事。更にこれから進む腸内細菌の全容の解明。生き物は無菌では生きていけない、、etc。新しい情報も交えてお伝えさせて頂きます～✨✨お申込みは、LINE公式アカウントから。QRコードをお読み頂くか、ID検索（＠yja1416z）でご登録できます～💗 - [橘美はる♡本日6日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio20211206-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [『腸内環境の大掃除』](https://biogenics-flora.com/osouji/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日15日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-5-2-2-3-2-2-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日1日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-5-2-2-3-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日18日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-5-2-2-3-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日4日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-5-2-2-3/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日20日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-5-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日6日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-5-2-2-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日16日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-5-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [『腸内細菌の力で快適に過ごしましょう』](https://biogenics-flora.com/tyonaisaikin-4/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日2日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-5/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [『乳酸菌生産物質の抗炎症作用』](https://biogenics-flora.com/nyuusankinnseisannbussitu-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [むくみ腸って知ってる？今から覚えてきたい熱中症対策！！](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-6-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日21日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [橘美はる♡本日５日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-5-3/) - 今日6月21日第三月曜日夜9時~からは、橘 美はるのラジオ番組「幸せを呼ぶ腸内フローラ~今日も絶好腸~」FM市川83.0のお時間です～。腸から始まる美と健康のお話し、美はるトークでお楽しみください。今夜はジューンブライドにちなんでダイエットと美肌についてお伝えします。私の右頬の生まれつきの大きなシミが消えたお話しもしますよ♡どうぞお楽しみに～♪ - [【満員御礼】矢澤一良博士講演会のお知らせ](https://biogenics-flora.com/yazawa/) - 7月10日（土）NPO法人「生活習慣病と予防医学を考える会」顧問の矢澤一良博士の講演会がございます。お誘い合わせの上、ご参加くださいませ〜。【矢澤一良博士講演会のお知らせ】 - [ととのってますかぁ？](https://biogenics-flora.com/jiritsusinkei/) - 正しいダイエット、健康的に痩せる、と言う事は→自律神経がととのって初めて言えます。 つまり、自律神経のバランスが乱れていると代謝も悪く健康的に痩せられないのです。では、その自律神経をととのるには、どうしたら良いのでしょう。実は、自律神経のバランスは腸内環境がつかさどっていると言われています。あなたの、自律神経は失調してませんか？イコールふとりやすいですョ。 - [橘美はる♡本日7日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-4/) - 今日6月7日夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。本日は、この時期気になる腸内環境と梅雨冷えの関係、そこから肝臓のお話しをお伝えします。 - [腸内環境とヨーグルトについて](https://biogenics-flora.com/yougurutobenpi/) - 御存知でしたか！ 残念ながら、ヨーグルトの生菌は胃の強酸で死滅して腸には届きません。 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 これは、外部から入った菌に対する私達の防御機能の一つです。 では何故、ヨーグルトを食べるとお通じが付く気がするのか？ 一つには、日本人の40%は乳糖不耐症と言われます。 消化吸叫出来ない物が入ってきたため、下痢を起こしているのです。 もし、生菌が腸に届いたとしても、既に居る腸在菌達とは相容れず、排除されると言うのが定説になりつつあります。 更に、乳製品に含まれるカゼインは腸内環境を悪化させ、更なる便秘を召くでしょう。 ヨーグルトを食べすぎると、肥満、肌荒れ、慢性疲労等々引き起こすとされるのは、この為です。 乳脂肪を多く摂る事の弊害も、忘れてはならいのです。 - [酵素はどこで作られる？](https://biogenics-flora.com/sanso/) - 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 最近良く耳にする「酵素」とは、そもそも人間の体の中で作られています。 その筆頭が、腸内で作られる酵素と言われるのです。野菜や果物に含まれる食物酵素は、そのまま私達の体内の酵素となって働く事はありません。 人間は、植物ではありませんよね。 腸在菌達が作り出す酵素の働きは、私達の健康と美容を常に下支えしてくれているのです。 あなたの腸内酵素は、活発に働いていますか？ - [腸内環境が悪化する４つの原因](https://biogenics-flora.com/cyounaikankyou4tu/) - 今朝もスッキリされましたか？ 花粉症、アトピー、鼻炎、便秘、鬱、肥満に代表される生活習慣病は腸内環境の悪化が大きく影響していると言われるのです。 では、腸内環境の悪化の原因は？ 大きく分けて4つ有ります。 1，高脂質、高タンパク、添加物やグル テン、カゼイン等が多い食事。 2, 精神的、肉体的ストレス。 3，寝不足や不規則な生活。 4，加齢。 まずは、簡単に出来る事から心がけましょう。 でも、加齢は自分ではどうする事もできまんね。 私が、常日頃お話ししている「善玉菌を増やす事が究極の若返りです」 とは、この部分の事なのです。 - [腸内環境と皮膚常在菌](https://biogenics-flora.com/skin/) - 咲き出した花々や、新緑を求めて外出される方も多いのではないでしょうか。 気持の良い場所に身をおいて、オン・オフの切り替えをするのも体調管理には役立つものです。 腸在菌と同じ様に、今注目されているのが皮膚常在菌です。 これは、まず第一段階の私達の防御機能と言えます。 外敵から身を守る手段と言えます。 この皮膚常在菌は、1cm平方メートル当り10万個生息していると言われます。 そして、皮膚を弱酸性に保つ役割をになっています。 以前お話しをした、腸在菌と同じ役割りをになっているのです。 皮膚ペーハ一値が、崩れると大変な事になります。 私達は、この菌達のペーハー調整機能によって健康を保つ事が出来ると言っても過言では無いのです。 いたずらに、除菌をすると更なるトラブルにも見舞われかねないのです。 - [あと10日！橘 美はるブログ開設記念、第3回【腸から始まる健康と美容セミナー】](https://biogenics-flora.com/seminar3/) - 後残すところ10日後となりました。 【腸から始まる健康と美容セミナー】 最終回の第3回を開催させていただく事になりました。 腸内フローラマイスター 橘 美はるです。 このセミナーに優先案内のお申込みフォームはこちらから クリック出来ない方はこちらへどうぞ！ お礼させていただきます。 セミナーをさせていただいて本当に良かったです。 多くの皆様に後押しされて第1回・2回と大盛況に終わったセミナーには、いつも閲覧していただいているブログやフェイスブックなどで、びっくりする位の反響と多数のお申込みをいただきました。 その為会場の人数枠などもございましてキャンセル待ちであったり、御断りすることもあり大変申し訳ございませんでした。 そして、お忙しい中お越しいただいた皆様本当にありがとうございました。 ２月・３月と計２回の講座をさせていただきましたが、やはり短いお時間の中ではお話ししきれなかったことがまだまだございます。 今回でこの講座は東京では一旦終了とさせていただきます。 最終回の第３回目もお一人でも多くの方に腸内環境やお食事の大切さや、まだまだ続く花粉シーズンを乗り越えるためのアレルギーの基礎知識など、腸とむくみの関係や体臭や口臭を引き起こす腸内環境・腸内細菌などについて、お時間の許す限りすべてお伝えしていく予定です。 ぜひお身内の方やお友達などもお誘いの上、人数も限定になってしまいますが奮ってご参加ください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 日時：４月２７日（木）１１：００～１３：００（開場１０：４０） 場所：新宿近辺セミナー会場 定員：1５名 参加費：一般 8,000円→5,000円 お友達割引＆2回目以降割引 ３,000円 ※お友達＆2回目以降割引が御座います。 ☆理由があります！☆ 出来るだけ多くの方にお越しいただき腸内環境の事を お聞きいただけたらと日頃から思っておりますので、 以前参加いただいた方や御自身も初めての参加でも、 - [腸内環境と便秘薬](https://biogenics-flora.com/benpiyaku/) - 今朝も、スッキリされましたか？ ただし、自力でスッキリです。 便秘薬と言うと聞こえは良いですが、これは下剤です。 この下剤は、やっかいな事に長期間服用を続けると、便意の喪失にもつながります。 更に、下剤依存症におちいって薬の乱用という結果になります。 ここまで来ると、自律神経が乱れ鬱等の発症も注意が必要と言われるのです。 そして、筋力の低下や心臓疾患の誘発等も有ります。 私の知人で、夜中に心臓が苦しくなり救急車で病院に搬送された方がいます。 医師に、長期間の下剤の服用を指摘されたそうです。 その方は、30年にわたり便秘薬を服用していたそうです。 そもそも、腸の蠕動運動 押し出す力は腸在菌達の力と言われます。 自力で出しましょう。 - [知らず、知らずのうちに・・](https://biogenics-flora.com/kouseibusitsu/) - 腸内フローラマイスター橘美はるです。 昨年行なわれた、伊勢志摩サミットでも緊急案件として、抗生物質耐性菌が議題に上ったと言います。 オバマ大統領が発令した大統領令は、主に家畜の飼料に入っている、感染症予防の為の抗生物質の量を減らすと言う内容でした。 アメリカは、家畜の飼料に入れている抗生物質の量が、北欧の約6倍だそうです。 病院で、抗生物質を処方された事が無い人でも家畜の肉を食べる事によって、体内に多量の抗生物質が入って来ているのです。 知らず、知らずのうちに私達の体は腐らない殺菌剤によって満たされている状態なのです。 殺菌剤では、腸在菌善玉菌達は一溜まりもありません。 何とか頑張れ❗ 腸内フローラ❗ - [腸内環境と花粉症](https://biogenics-flora.com/cyounaikankyoukafunsyou/) - 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 今日も又寒い朝でしたね。 春は、足踏みしているのでしょうか。 只今、 - [橘 美はるブログ開設記念、第3回【腸から始まる健康と美容セミナー】](https://biogenics-flora.com/seminer/) - 【腸から始まる健康と美容セミナー】ブログ開設記念！！ 最終回の第3回を開催させていただく事になりました。 腸内フローラマイスター 橘 美はるです。 このセミナーに優先案内のお申込みフォームはこちらから クリック出来ない方はこちらへどうぞ！ 多くの皆様に後押しされて第1回・2回と大盛況に終わったセミナーには、いつも閲覧していただいているブログやフェイスブックなどで、びっくりする位の反響と多数のお申込みをいただきました。 その為会場の人数枠などもございましてキャンセル待ちであったり、御断りすることもあり大変申し訳ございませんでした。 そして、お忙しい中お越しいただいた皆様本当にありがとうございました。 ２月・３月と計２回の講座をさせていただきましたが、やはり短いお時間の中ではお話ししきれなかったことがまだまだございます。 今回でこの講座は東京では一旦終了とさせていただきますが、最終回の第３回目もお一人でも多くの方に腸内環境やお食事の大切さや、まだまだ続く花粉シーズンを乗り越えるための基礎知識などや、腸とむくみの関係や体臭や口臭を引き起こす腸内環境・腸内細菌などについて、お時間の許す限りすべてお伝えしていく予定です。 ぜひお身内の方やお友達などもお誘いの上、人数も限定になってしまいますが奮ってご参加ください。 - [腸内環境とアレルギーの関係](https://biogenics-flora.com/allergy-2/) - この春の季節のアップダウンについていけない方が、多い様です。 今、日本人の2人に1人が何らかのアレルギー症状を抱えていると言われます。 わずか、100年前には考えられなかった現象です。 自慢できる事では無いですが、 日本は世界トップレベルのアレルギー大国となってしまったのです。 先進国なはずはのに、、です。 私達の何が変わったのでしょう、、 何がいけなかったのでしょうか？ 花粉症、アトピー、喘息、リウマチ、膠原病、 食物アレルギ一等のⅠ型アレルギーの多くは、 腸内環境の悪化が起因すると言われています。 私達の腸内環境が、荒れてしまった結果だったわけです。 アレルギーは、免疫性の異常による病と言われます。 つまり、免疫力を失ってきてますの腸からのシグナルです。 腸内環境を整えて、季節の変わり目も快適に乗り切りましょう。 - [新学年が始まりましたね。今、小中学生の７割が便秘と言われてます！](https://biogenics-flora.com/syoucyukoubenpi/) - 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 ブログ開設記念、第3回最終回【腸から始まる健康と美容セミナー】をさせていただきます。 今、小中学生の7割が便秘と言うデーターがあります。 子供の時からずっと便秘です、とおっしゃる方が多くいます。 腸管免疫系は最も大きな免疫系で免疫系全体の実に8割に近いという事から、 便秘は様々な成人病の引きがねになります。たかが便秘なのにです。 先ず皆様にお知らせしなければいけない事実、 小中学生のアレルギーも便秘と同時に増えてます。 便秘は病気という認識を持ちましょう。 私の16年の経験上、便秘性の方の大きく3つの特徴があります。 1.小麦粉好き。 2.水分不足。 3.睡眠不足。です・・・ グルテンの弊害については、次号で詳しくお伝えします。 食と免疫とアレルギーは密接な関係にあるのです。 腸の蠕動運動も、腸内細菌達のお仕事です。 人間は、夜寝ている間に大蠕動運動が大腸で起こって はじめて朝スッキリお通じが出来るのです。 あなたは、毎朝スッキリしてますか？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 日時：４月２７日（木）１１：００～１３：００（開場１０：４０） 場所：新宿近辺セミナー会場 定員：1５名 参加費：一般 8,000円→5,000円 お友達割引＆2回目以降割引 ３,000円 ※お友達＆2回目以降割引が御座います。 ☆理由があります！☆ 出来るだけ多くの方にお越しいただき腸内環境の事を お聞きいただけたらと日頃から思っておりますので、 以前参加いただいた方や御自身も初めての参加でも、 ３,000円になりますがお友達何人でも、 お一人3,000円ずつとさせていただきます。 ブログからのセミナー優先案内のお申込みフォームはこちらから クリックしてもフォームに飛ばない方はこちらへどうぞ。 - [56回目の誕生日をむかえる事ができました](https://biogenics-flora.com/birthday/) - 【私もおどろいています】 腸内フローラマイスターの橘 美はる です。 4月13日、56回目の誕生日を む - [腸内環境と顔色の関係についてご存知でしたか。](https://biogenics-flora.com/cyounaikankyoukaoiro/) - 先日は、 私のお誕生日に沢山のメッセージを頂きまして 本当に有り難う御座いました💓。 腸内フロ - [Facebook投稿に、イイネボタンが押せない等の不具合](https://biogenics-flora.com/facebookfuguai/) - おはよう御座います。 昨日夕方から、今朝にかけて私のFacebook投稿に、イイネボタンが押せない等の不具合が発生してまい、皆様には大変ご迷惑ご心配をおかけしてしまいました(>_< )。 只今、復旧作業進めております。 引き続き、ご愛読宜しく御願い致します。 良く - [3つの腸内細菌の比率が大切です　](https://biogenics-flora.com/chounaisaikin/) - 善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つの腸内細菌の比率が大切です。 - [橘美はる♡本日17日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-3/) - 今日11月16日第三月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。本日は、「腸と肝臓の関係」暮れにかけてお酒の量も増える時期ですね。でもお酒を飲まれ無くても肝臓が弱っている方が急激に増えています。そこで、腸内環境と肝臓の関わりに付いてお話しをしますそして、体内の炎症と腸の関係性もお話しします - [橘美はる♡本日18日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-8/) - 今日1月18日第三月曜日、夜9時からは、美はるラジオのお時間です。腸から始まる美と健康のお話し美はるトークでお楽しみください。本日は、「お正月肥り」の解消法についてお話しします。巣籠もりとお正月休み&過食が加わって体重が増えてしまった方、多いのではないでしょうか。 - [橘美はる♡本日4日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5/) - 本日1月4日新年第一回目のラジオ番組。夜9時から放送です～～。今夜も美はるラジオでお楽しみ下さい。本日は、美肌と腸内環境の関わりに付いてお話しをします。更には血液の質と腸の関係、お肌のトラブルでお悩みの方朗報のお話しです～。 - [橘美はる♡本日１日はラジオ放送です](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-2-2/) - こんばんは~。 今日2月1日、第一月曜日 夜9時~からは、 橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フロー - [橘美はる♡本日15日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-2/) - 今日10月5日第一月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。本日は、「食欲の秋」と言う事でついつい食べ過ぎてしまう過食についてお話しをします。そして、フルーツの美味しい季節になりましたが、その食べるタイミングと腸活お勧めのフルーツは？ - [橘美はる♡本日1日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-6/) - 今日3月1日第一月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。腸から始まる美と健康のお話し美はるトークでお楽しみください。本日は、腸内環境が果たしている重要な役割とその改善のプロセスを詳しくお話しさせて頂きます。 - [橘美はる♡本日15日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-9/) - 本日1月4日新年第一回目のラジオ番組。夜9時から放送です～～。今夜も美はるラジオでお楽しみ下さい。本日は、美肌と腸内環境の関わりに付いてお話しをします。更には血液の質と腸の関係、お肌のトラブルでお悩みの方朗報のお話しです～。 - [橘美はる♡本日5日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-3-4-2/) - こんにちは✨。 今朝もスッキリ快腸に スタートされましたか～✨&#x - [橘美はる♡本日19日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6/) - 今日11月16日第三月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。本日は、「腸と肝臓の関係」暮れにかけてお酒の量も増える時期ですね。でもお酒を飲まれ無くても肝臓が弱っている方が急激に増えています。そこで、腸内環境と肝臓の関わりに付いてお話しをしますそして、体内の炎症と腸の関係性もお話しします - [橘美はる♡本日5日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-3-2-2/) - 今日11月16日第三月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。本日は、「腸と肝臓の関係」暮れにかけてお酒の量も増える時期ですね。でもお酒を飲まれ無くても肝臓が弱っている方が急激に増えています。そこで、腸内環境と肝臓の関わりに付いてお話しをしますそして、体内の炎症と腸の関係性もお話しします - [橘美はる♡本日18日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-8-2/) - 今朝もスッキリ快腸にスタートされましたか。今日1月18日第三月曜日 夜9時からは、美はるラジオのお時間です。腸から始まる美と健康のお話し 美はるトークでお楽しみください。本日は、「お正月肥り」の解消法についてお話しします。巣籠もりとお正月休み&過食が加わって体重が増えてしまった方、多いのではないでしょうか。そして今夜お届けする2曲は○○をテーマにして選びました。是非、お楽しみに 。今朝もスッキリ快腸に スタートされましたか。 今日1月18日第三月曜日 夜9時からは、美はるラジオのお - [橘美はる♡本日18日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-8-4/) - 今朝もスッキリ快腸に スタートされましたか。 今日1月18日第三月曜日 夜9時からは、美はるラジオのお - [橘美はる♡本日18日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-8-3/) - 今朝もスッキリ快腸に スタートされましたか。 今日1月18日第三月曜日 夜9時からは、美はるラジオのお - [橘美はる♡本日21日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-7/) - 今日12月21日第三月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。今夜は私の本のメインテーマとした「腸管免疫」そして「腸脳相関」のお話しをします。人間の免疫力の70%が腸でコントロールされている事実。そして、人の精神と腸内環境が密接に関わっている事に付いてお話しをします。 - [橘美はる♡本日7日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-2/) - 今日11月16日第三月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。本日は、「腸と肝臓の関係」暮れにかけてお酒の量も増える時期ですね。でもお酒を飲まれ無くても肝臓が弱っている方が急激に増えています。そこで、腸内環境と肝臓の関わりに付いてお話しをしますそして、体内の炎症と腸の関係性もお話しします - [橘美はる♡本日7日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-6-2-2/) - 今日11月16日第三月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。本日は、「腸と肝臓の関係」暮れにかけてお酒の量も増える時期ですね。でもお酒を飲まれ無くても肝臓が弱っている方が急激に増えています。そこで、腸内環境と肝臓の関わりに付いてお話しをしますそして、体内の炎症と腸の関係性もお話しします - [橘美はる♡本日16日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-5/) - 今日11月16日第三月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。本日は、元気の源はどこから~。精神的に疲労している時、その立ち直りの活力となるのが、腸脳相関、腸内環境から来る物も沢山好あるのです。 - [橘美はる♡本日2日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-4/) - 今日11月2日第一月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。本日は、皮フ常在菌、口腔、喉等粘膜にすむ乳酸菌達のお話しです～✨✨。 - [橘美はる♡本日19日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-5-3/) - 今日10月19日第一月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。本日はゲストに 「時短料理マイスター」遠藤早智さんをお迎えをして、時短思考に至ったいきさつや。腸活→アレルギー改善されたお話し、更にやる気と腸内環境の関係について、やる気スイッチは腸内にあり！？。 - [腸育の旅・シンガポール編](https://biogenics-flora.com/singapore/) - 今、日本人は2人に1人が何らかの ガン疾病にかかると言われます。凄い確率です。世界ナンバーワンの、ガン大国です。これには、私が日頃お話ししている様々な要因が、上げられると思いますが、ここシンガポールも、日本についで、ガン疾病が増えているそうです。 今や、シンガポールはGDPも日本を抜き アジアの経済の拠点。ハブ空港として、この50年で歴史的経済発展をとげました。しかし、健康に関しては、日本と同じ悩みをかかえるようになったのです。 - [髪のお悩みはないですか？](https://biogenics-flora.com/hair/) - 抜け毛、薄毛、白髪も腸内環境が大きく影響しているって事。 髪は余血なり。 あなたは、髪のボリュームに満足していますか？ - [腸内フローラと美肌の関係](https://biogenics-flora.com/bihada/) - 腸年齢が肌年齢とお話しましたが、両者は深い関係に有ります。 腸内で湧いた毒素は、血液に入り素早く全身の細胞に運ばれます。 アトピー、肌が荒れている、吹き出物がある、張りが無い等、肌トラブルはまず腸内環境を考える、お知らせサインです。 美肌を求める皆さん、まずは腸内フローラを整えましょう。 - [毒素はどこで作られる](https://biogenics-flora.com/dokuso/) - 人が体調をくずす要因として、2つの事が考えられます。 まず一つは、外から入った毒素によって細胞が犯されるパターン、 そしてもう一つは、体内でわいた毒素によって各細胞が ダメージを受けるパターンです。 - [広がる腸育の輪 | ブログ開設記念講演会](https://biogenics-flora.com/kinenkouennkai/) - 昨日は、私のブログ開設記念講演会をさせて頂きました。 人数限定でさせて頂いたのですが、私が来て頂けたら嬉しいなと日頃思っていた方々がいらして下さったので、 とても幸せな一日でした。 公演の内容は、勿論『腸内フローラ』です。 私が、16年間お話しをして来た腸内環境を整える=腸育。 これからの公演では、その全てを出し切って一人でも多くの方が、腸内環境の語りべ、アドバイザーとして 身近な方々や地域の皆様に貢献をして頂 けたらと考えております。 そして昨日はバレンタインデーで、 私の友人の葉山あさこさんが、『乳酸菌生産エキス入りグルテンフリーのクッキーを、持って来て下さったので皆様全員にお配り致しました！ 腸在菌達が喜んで、腸内フローラが活性化するクッキー、私のブログを参考に作って下さいました。』 ～☆そして、今回ブログデザイン構築の全てをして頂いた、おはな わこさん。 講演会のお知らせから、当日の受付け業務迄して頂いて心から感謝しております。☆～ - [あなたの髪の毛生き生きとしてますか？](https://biogenics-flora.com/kaminoke/) - 抜け毛、薄毛、白髪も腸内環境が大きく影響していると言われます。 年と共に、腸内環境が荒れてくると髪の毛にもそれ - [毎朝出来る、健康チェック](https://biogenics-flora.com/benbarome-tar/) - 今朝もスッキリ晴れましたね。 同じ様に、腸もスッキリされましたか？ 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 便相は、誰にでも出来る建康のバロメーターです。 コロコロ便や、細い便はかなり宿便を抱えています。 タール状のものは、更に危険信号です。 良好な腸内環境から出る便は、バナナの形で黄褐色、 更に水に浮いて便臭の無いものです。 腸内環境からのお知らせですので、ましてや出ない等はレッドカードと思いましょう。 そしてこれだけ、トイレの芳香剤が売られている国は珍しいと言われるのです。 - [脳腸相関セミナー＠福岡](https://biogenics-flora.com/fukuoka/) - ここまで脳疲労が回復するのかと納得のエビデンスを持つメソッド。アルファ波とは良く聞きますが、その状態よりも、まどろむシーター波の状態を施術で調整し脳疲労を回復をさせる治療技術。太田先生に施術をしていただきました。シーター波状態に入ると全身の筋肉の緊張がほどけるのが良くわかりました。施術後１時間の仮眠を取りましたが、こんなに身体が軽いと感じられたのはいつ以来でしょうと思うくらいでした。何日も自然の中で療養した身体の様でした。たくさんの方に腸内フローラを整えながら、脳疲労を回復していただきたいです。 - [『腸内フローラとメンタル』](https://biogenics-flora.com/『腸内フローラとメンタル』-2/) - 良く耳にするメンタル。メンタル面を強化するとかメンタル・イメージを明確にするとか、、でもこのメンタルって、どこから来るのでしょうか～？心ってどこでつちかわれているのでしょう。今、腸内環境の研究は第三世代に入り、それは「腸脳相関」 の研究と言われます。 - [『橘美はる♡本日ラジオ放送です』](https://biogenics-flora.com/radio-2-2-2/) - 橘美はる♡本日ラジオ放送です～～。お楽しみに～♥毎月第一第三月曜日、21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」本日1/20（月） 21時よりラジオ放送です。 - [『橘美はる♡本日ラジオ放送です』](https://biogenics-flora.com/radio-2-2-3/) - 橘美はる♡本日ラジオ放送です～～。お楽しみに～♥毎月第一第三月曜日、21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」本日2/3（月） 21時よりラジオ放送です。 - [『橘美はる♡本日ラジオ放送です～』](https://biogenics-flora.com/radio/) - 橘美はる♡本日ラジオ放送です～～お楽しみに～♥毎月第一第三月曜日21時～21時30分 FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」 - [『橘美はる♡本日ラジオ放送です』](https://biogenics-flora.com/radio-2/) - 橘美はる♡本日ラジオ放送です～～。お楽しみに～♥毎月第一第三月曜日、21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」本日1/6（月） 21時よりラジオ放送です。 - [イタリアンで医食同源料理教室へ参加いたしました(^^)](https://biogenics-flora.com/italian/) - 今回使われた活用方法がスゴイです～。特にドレッシング作り。メインに使う調味料によって、オイルやビネガーをきちんと選別され、乳酸菌ピュアラクトを使用し、なんと家庭用の酢（ビネガー）としても、どんな調味料とも酸味がほどよく非常に相性が良かったのです♡お料理好き、健康に気遣う人にとっては、ご家庭に1本あると実は便利の良いものですね。日頃から常用しておくと、花粉アレルギー、アトピーなどなど、いつの間にか体質改善になるのではと思います。普段から酢の物、タレ、酸味のあるジュースに使うといいですよね。 - [自立で出す大切さ](https://biogenics-flora.com/benpi-3/) - 日本人女性の約8割は何らかの便秘であると 言われています。 そして、下剤に頼っているのです。 この下剤依存症が、急速に増えている感があります。 しかしこの依存症、やっかいな事にかなりの しっぺ返しがあります。 まずは、自律神経の乱れ 筋力の低下、神経伝達の低下→心疾患etc。 腸の蠕動運動は、善玉菌の力です。 腸内環境を整えて、自立て"出す習慣を 身に付けましょう!! ★You can do it★ 今日も一日、腸在菌と共に笑顔でお過ごし下さいませ♡ ♦美はるインスタグラム、始まりました❗ ♦ツイッター - [母から受け継ぐ腸在菌](https://biogenics-flora.com/chouzaikin-2/) - 生まれたばかりの命。 輝いて、腸在菌と共にたくましく生きて行きなさい 母からもらった、その乳酸菌達と笑い泣き喜び、時に君が挫折を感じる事があっても、彼らは全力で君を応援し守ってくれます。 そのカを信じ、生きて行きなさい。 そのカにあやかりなさい。 これから、一生のお付き合いになる腸在菌と共に心をひとつになさい。 そして、夢をつかむのです - [腸内フローラの痩せ菌、肥満菌](https://biogenics-flora.com/yasekinhimankin/) - 人は、それぞれお顔が違う様に、腸在菌の種類と数も違うと言われます。 そして、以前お話しした様に体質を決定しているのも腸内フローラです。 肥満体質も然りです。 親から受けついだ菌もありますが、食生活においても腸在菌に変化が出ると言うデーターがあります。 長年、脂質と糖質の多い食事を続ける事によって腸の中の肥満菌が増え、 その逆の食事を続けると、痩せ菌が増えると言う物です。 つまり、日々のお食事が体質を左右している場合も有ると言う事です。 では、今日のお食事メニューは？？ どうされますか。 - [腸内環境と味噌の関係 ｜ 乳酸菌が分泌する生産物質](https://biogenics-flora.com/misotonyuusannkinn/) - お味噌は、少なくとも10ヶ月以上長期熟成させる為、乳酸菌が分泌する生産物質も豊富に入っていると言われます。 これらが腸内環境に直接働きかけ、免疫力を強化すると考えられます。 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 昔ながらの作り方、 無農薬大豆&無農薬米麹&天然塩は私達の先人が考え出した、腸に大変良い機能性食品なのです。 朝の一杯のお味噌汁が、体を暖め、血流を促し、腸内環境も整えるのです。 昨日も皆さんとお味噌仕込みました。 10月ヶ月後がたのしみですね。 赤ちゃんが10月10日と言われますが、お味噌の熟成と同じ月日とは、、 きっと偶然でしょうね、、、、。 - [腸内環境と中庸](https://biogenics-flora.com/cyuyou/) - 今日は、気温は低いですが晴天になって少しづつ春の息吹が感じられますね。 腸内フローラマイスターの橘 美はるです - [便秘の方はガスも溜まっているかも知れません](https://biogenics-flora.com/benpitogasu/) - これが、体臭にも影響が出ると言われます。 腸内フローラマイスターの橘 美はる です。 便秘の解消の為に、食物繊維のみを大量に摂ると、消化の段階でガスが発生しますので更につまると言う図式も考えられます。 やはり、バランスが大切です。 ～3月の腸から始まる健康と美容セミナー、14日に決まりました。 お申し込み詳細は、ブログの方に後日載せさせて頂きます。～ - [腸内環境と心臓の関係について](https://biogenics-flora.com/cyounaikankyoutosinzou/) - 腸内フローラマイスター 橘 美はる です。 栄養素の一つに脂質があります。 このロから入った脂質は小腸から一 - [腸内フローラを汚す食生活とは](https://biogenics-flora.com/cyounaifuroratosyokuseikatu/) - 世界中を見渡しても、日本人程この100年で食生活が変わった民族は居ないと言われます。 元々、稲作農耕民族で粟等雑穀米と野菜で生きてきました。 その食生活に適した腸在菌が、居ついたとも考えられます。 しかし、劇的に食が欧米化しそれに適応出来る腸内環境を持っていない私達は、あらゆる不調を抱える事となったのです。 花粉症やアトピーは、諸外国には本当に少なく、今や2月3月のマスクの日本人の多さに、海外からいらした方々は驚かれるのです。 大腸の汚れは、まずは便秘や下痢を起こします。 第一段階です。 1日3食であれば、2～3回はお通じがあって然るべきです。 そして、いつも下痢をしている方も腸内フローラが荒れていると言われます。 整腸作用を起こすのも、腸在菌達のお仕事です。 今一度、明治大正の頃の食生活を思いおこすのも良いでしょう。 なぜかって、その頃の日本にはアレルギーの方も少なかったそうです。 ♡～～～～◇～～～～◇～～～～♡ セミナーは2月14日(火)に開催させていただく折となりました。 - [この時期、グシュグシュしてますか？](https://biogenics-flora.com/kafungusyugsyu/) - 花粉症のシーズン到来となりました。 巷では、かなりご苦労されている方が多いですね。 花粉症やアトピーに代表されるアレルギーの抑制作用に、腸内細菌が大きく関わっていると言われます。 つまり、花粉が悪いのでは無くあなたの腸内環境が悪いのですと言うお話です。 何に反応するかはその人次第です。 花粉、ハウスダスト、ペットの毛、食物etc、、 しかし、根っ子は一諸 アレルギー反応とは腸内フローラからのお知らせサインです。 「腸内環境が荒れてますよ～」 つまり腸管免疫が機能し辛くなってますとのイエローカードです。 アレルギーの予防にも、腸内細菌が大いに役立と言われます。 この時期、マスクをかける前にご自身の腸内環境を見直した方が宜しいかもしれません。 - [アレルギーを抱えたまま、妊娠　出産をむかえるリスクは大きいと言われます。](https://biogenics-flora.com/arerugitoninsinsyusan/) - おはよう御座います。 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 今日はお天気も良く気持の良い朝です。 この気持の良い状態が、イコール腸内環境であれば言う事は無いのですが、、 良く聞く「うちは癌の家系だから、、」 これは、体質が継承されている事の意味ですね。 では、体質は何処で決まるのか？ それが、腸内環境と言われるのです。 もし、あなたが改善したい体質があったとしたら腸内環境を整えてから妊娠→出産をむかえた方が宜しいでしょう。 - [腸内環境、鬱は今や国民病です](https://biogenics-flora.com/utukokuminbyou/) - 最近、何故かわからずウツウツとされる方が増えて来ています。 それも長期に渡ってです。 腸内フローラマイスターの - [健康漂流難民と腸内環境](https://biogenics-flora.com/kenkouhyouryunanmin/) - 今、健康に良いと言う情報があまりにも多く、 一体、自分には何が向いているのか？合っているのか判断に困っている方が増えている様に思います。 テレビや雑誌等で、ＯＯが体に良いと伝えられると次の日スーパーでＯＯが売り切れる。 試したけれども良くわからない、、 私は、この現象を称して 健康漂流難民とお話ししています。 今、日本人の腸内環境が荒れていると言われる中、 良いお食事、サプリメントを摂っても腸からの吸収が悪く結果も出辛いと言われます。 まずは、腸内環境を整え 腸壁をきれいにし栄養と水分の吸収を良くする事が先決と言えるでしょう。 そうしないと、随分と勿体ない事をしているかもしれません。 - [腸内フローラとアンチエイジング](https://biogenics-flora.com/cyounaifloraanchieijingu/) - 朝、スッキリされてますか？ 今、若返りも腸内環境がクローズアップされています。 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 見た目年齢も、腸内環境が大きく影響しているとの事です。 人は誰でも加齢と共に、腸内の善玉菌が減ってしまいます。 これは様々な要因がありますが、 それに伴って、代謝も悪くなりお肌の老化やひいては記憶力の低下も招くと言われるのです。 確かに赤ちゃんのお肌はプリプリですね。 腸活を考える事が、若返り老化のストップには一番の近道かもしれません。 今日も腸内フローラを整えて、年齢に逆らってみましょう、、。 - [腸内フローラと保育](https://biogenics-flora.com/hoiiku/) - 保育とは読んで字のごとし、育む事を保つです。 人間は、腸から栄養分と水分を吸収し60兆個の各細胞へ血液を介して供給しています。 腸管免疫が全体の80%にも及ぶであろうと言われる中、 大元の腸内環境が荒れると、生命維持機能を果たす事が難しくなります。 子供を育てると言う事は、腸在菌を育む事に他ならないと考えます。 まずは、腸内フローラを整える事によって、バランスの良いお食事も生かされます。 お子さんも、小腸を荒らす事からグルテンフリー&カゼインフリーを考える必要が有ると言われます。 私が講演会でお話する一つは～腸育→食育→保育～です。 元気に育て、腸在菌。 - [朝、スッキリしてますか？](https://biogenics-flora.com/sukkiri/) - 午前中は、排泄の時間と言われます。 日本人の約50%が便秘症と言うデーターがあります。 出ているから大丈夫と言う事ではなく、量、質、形状、臭い等も大事な要素です。小腸、大腸が荒れてデトックスが滞ると様々な不具合が発生します。 つまり、腸内フローラは体全体の健康美容に直結し、生命を維持していると言われています。 今、小中学生の多くが便秘症とも言われている中、 子供を育てると言う事は、腸在菌を育む事に他ならないといえましょう。 勿論、大人も然りです。 - [日本人は腸育から食育へ](https://biogenics-flora.com/cyouikutosyokuiku/) - 今朝も澄み切った空が広がりました。 この空の様に、腸内環境も荒れていなければ言う事は無いのですが - [ダイエット成功のコツ](https://biogenics-flora.com/diet/) - 今度こそ、ダイエットを成功させる！と思われて方もいらっいる方 たくさんいらっしゃるでしょう。 今日も沢山食べてしまったーと言う方も多いかと・・ 食べても良いんです。 代謝が良ければ。 では、その代謝って？ ダイエットの基本は腸です。 人は、大量の宿便を抱えたまま、痩せる事は出来ません。 今こそ、腸活！ですね。 - [春腹と花粉症](https://biogenics-flora.com/harubarakafunsyou/) - 昔から春腹と言ってこの時期に、体調を崩される方が多いですね。 季節の変化に乗り切れない事も一つには有るでしょう - [腸内フローラの由来](https://biogenics-flora.com/cyunaiflorayurai/) - 今朝は、東京も寒かったですね。 これから東北へ、もっと気温は低いでしょう。 この季節の寒暖に、お体がついて行かない方も多いのです。 遂に、寒暖差アレルギーなるものも登場致しました。 あなたは、大丈夫ですか。 そもそも、腸内フローラのフローラとはお花畑の意味です。 それぞれの菌達が村社会、コロニーを作って生息していると言われます。 その様が、まるでお花畑の様に見える事からこの名が付きました。 春近し、あなたのお腹の中のお花畑も綺麗に咲かせましょう。 - [腸内細菌と共に生きる](https://biogenics-flora.com/cyounaisaikintotomoni/) - 私達は、腸の中の菌達と共に生きています。 共生です。自分1人では無いのです。 もし、あなたが孤独を感じたら、一生懸命に生きている腸の中の菌達に思いを寄せて下さい。 常に、応援団としてエールを送り続けてくれています。 感じ取りましょう。 腸内細菌からのエールを、受け取っていますか？ - [ヨーグルトは便秘に良いのか？](https://biogenics-flora.com/yoguruto/) - 残念ながら、ヨーグルトの生菌は胃の強酸で死滅して腸には届きません。 これは、外部から入った菌に対する私達の防御 - [良く眠れていますか？](https://biogenics-flora.com/suiminbusoku/) - 今、良い睡眠がとれている人が減ってきていると言われます。眠りが浅い、睡眠不足、すぐ目が覚める等々。睡眠は、自律神経と密接に関係があります。 そして、その自律神経も腸内環境が大きく作用しています。 良い睡眠がとれるのは、腸内フローラの安定のお陰かもしれません。あなたは、大丈夫ですか？ - [睡眠時間とダイエットの因果関係。](https://biogenics-flora.com/sleepingtime/) - 興味深いデータがあります。 睡眠時間7時間以上寝る女性と、7時間寝ない女性とでは、 肥満率が約40%上がる。 つまり、7時間寝ない女性は肥り易いと言う事です。 何故、代謝がこれだけ落ちてしまうのか？ - [橘美はる♡本日21日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-4/) - 今日9月21日第一月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。今夜の美はるフローラトークはゲストに鷲尾恵美子さんをお迎えして、前回聞けなかったワンちゃんの体験談とご自身の腸活のお話しをして頂きます。 - [橘美はる♡本日7日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-3/) - 今日9月7日第一月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。今夜の美はるのフローラトークは、コロナ禍と残暑で、もぉヘトヘトな方人は腸内環境からちゃんと立ち直るすべがある事をお話しします。 - [『熱中症も腸内環境の改善で予防できます～』](https://biogenics-flora.com/suibun/) - 少しずつ気温が下って来ましが まだまだ残暑厳しいです~✨✨。 熱中症 - [橘美はる♡本日17日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-3-2/) - 今日8月17日第一月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。今夜の美はるのフローラトークは、この時期大切な水分の摂り、そして、戦後75年にして思う事、このコロナ禍にあって平穏無事がもたらす尊い時間等、語らせて頂きます✨✨。 - [『熱中症予防は、小まめな水分補給の前に腸内環境を整えましょう～』](https://biogenics-flora.com/suibun-2/) - 連日の猛暑日の中、如何お過ごしでしょうか～✨✨。今年の夏は、マスクの着用もあり、熱中症予防がとても重要ですね。小まめな水分補給は勿論ですがお口から入れた水分は、実は「腸」で体内へ吸収されます✨。しかしその肝心な腸内環境のバランスが乱れ、腸壁が荒れていると、折角の水分が体内へ吸収され辛くなってしまいます。 - [橘美はる♡本日３日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2/) - 今日8月3日第一月曜日。夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。今夜のお話しは、寝苦しい熱帯夜の過ごし方。更に睡眠不足解消方法等、酷暑を快適に過ごすお役立て情報です。腸から始まる美と健康のお話し参考にして下さいね。 - [橘美はる♡本日20日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-4-2-2/) - 今日7月20日第三月曜日夜9時～9時30分は、橘美はるのラジオ放送「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～！」のお時間です。今夜は、鷲尾恵美子さんをゲストにお迎えをして腸活体験談をお話し頂きます～。腸から始まる美と健康のお話しお楽しみください。 - [『腸内環境と活性酸素の関係って、、』](https://biogenics-flora.com/kasseikouso/) - 良く言われる、活性酸素が過多になると人は様々体調不良を召くと言われます。例えば・農薬、薬品、食品添加物 等・ストレス、喫煙、飲酒・紫外線、車の排ガス・ウィルス細菌 etc、、これらによって、体内に活性酸素が蓄積され体調不良を引きおこすのです。単純に、一気に免疫力を落とすと言っても良いでしょう。 - [『ストレスに負けないように・・・』](https://biogenics-flora.com/stress-2/) - この3ヶ月様々な行動の変容が求められてかなりのストレスを抱えていらっしゃる方も多いと思います。ですが、実際の経済への打撃やコロナ以外の健康被害が表れるのは本当はこれからです。ストレスや環境の変化に負けてはいられませんね。ストレスに負けず、そして免疫力を向上し、回りへの優しい気持ちも持てる、、。 - [橘美はる♡本日15日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-3-4-2-3/) - こんにちは✨。 今朝もスッキリ快腸に スタートされましたか～ - [橘美はる♡本日1日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-3-4-2-2/) - こんにちは✨。 今朝ももスッキリ快腸に スタートされましたか～&#x - [橘美はる♡本日18日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-3-4/) - ダイエットが成功しにくいのには 訳があります、、 それは、人がリバウンド無く 健康的に痩せるには 大前提の条件があるのです。自律神経のバランス ・ホルモンバランス これが、整うと言う条件です。 無理なお食事制限や 代替食による体重ダウンは、その時は良いようでも自律神経のバランスを、更に崩して いる可能性があります。 ですから、リバウンドも繰り返して しまうのです。 私がいつもお伝えしているのは 『ダイエットの基本は腸です』 これには、自律神経のバランス ホルモンバランス 全て、腸内環境がになっているからなのです～～ - [橘美はる♡本日４日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-3/) - ダイエットが成功しにくいのには 訳があります、、 それは、人がリバウンド無く 健康的に痩せるには 大前提の条件があるのです。自律神経のバランス ・ホルモンバランス これが、整うと言う条件です。 無理なお食事制限や 代替食による体重ダウンは、その時は良いようでも自律神経のバランスを、更に崩して いる可能性があります。 ですから、リバウンドも繰り返して しまうのです。 私がいつもお伝えしているのは 『ダイエットの基本は腸です』 これには、自律神経のバランス ホルモンバランス 全て、腸内環境がになっているからなのです～～ - [『この感染症時代を乗り切る術』](https://biogenics-flora.com/kansensyo-2/) - 新型コロナウイルスの影響で生活全般に影響が出ておりますね。こんな時こそ、正しい情報と冷静な判断が求められます。何を注意すべきなのか、、・睡眠不足・水分不足・過労・ストレス・小麦粉製品・乳製品。これは全て、腸内環境を荒らす原因となるものです。最終的に頼れるものはマスクでも、薬でもなく自己の免疫力です。その70%が「腸管免疫」腸でコントロールされています。 - [橘美はる♡本日20日はラジオ放送です～～](https://biogenics-flora.com/radio-3-3/) - ダイエットが成功しにくいのには 訳があります、、 それは、人がリバウンド無く 健康的に痩せるには 大前提の条件があるのです。自律神経のバランス ・ホルモンバランス これが、整うと言う条件です。 無理なお食事制限や 代替食による体重ダウンは、その時は良いようでも自律神経のバランスを、更に崩して いる可能性があります。 ですから、リバウンドも繰り返して しまうのです。 私がいつもお伝えしているのは 『ダイエットの基本は腸です』 これには、自律神経のバランス ホルモンバランス 全て、腸内環境がになっているからなのです～～ - [『○○○が若さの秘訣、、』](https://biogenics-flora.com/wakasa-2/) - 若返りのポイントって何でしょうか、、人が若々しく、輝いていられる秘訣って 何でしょう、、最近では、若年性認知症なども多く 実年齢よりも、脳内年齢が老けてしまう パターンも出て来ました。 実は、脳の老化を防ぐものとして 「ビタミンB郡」が有効とされています。 ビタミンB郡は、以前からも ・美肌の成分 ・うつの方や、精神的バランスにも良いetc とされて来ました。 、 、 、 そして、今日お伝えしたいポイントです。 - [『本の題名決まりました』](https://biogenics-flora.com/kimarimasita/) - 私の著書 腸内フローラ第2弾。題名が決まりました～。「夢を叶える腸内フローラ」です～。この題名は、人が夢や目標を持てるのも、腸内フローラのバランスが整ってこそ。つまり精神のバランスが整ってこそなのです。 この、腸脳相関にフォーカスしたお話しと、更に、感染症の時代に向けた腸管免疫力のお話しetcもちろん、ダイエット・美肌・若さを保つ秘訣等。私のライフスタイルのお話しも盛りだくさんの内容になっております。 - [『橘美はる♡本日ラジオ放送です』](https://biogenics-flora.com/radio-2-2-4-2-2/) - 橘美はる♡本日ラジオ放送です～～。お楽しみに～♥毎月第一第三月曜日、21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」本日2/3（月） 21時よりラジオ放送です。 - [『出版日決定致しました～～』](https://biogenics-flora.com/syuppan2/) - 私の腸内フローラ第2弾の出版日が、私の誕生日と同じ来月の4月13日に正式決定致しました。腸管免疫力を上げ感染症の時代を生き抜くヒントになれればと思っております。お手に取って頂ければ幸いです。 - [『橘美はる♡本日ラジオ放送です』](https://biogenics-flora.com/radio-2-2-4/) - 橘美はる♡本日ラジオ放送です～～。お楽しみに～♥毎月第一第三月曜日、21時～21時30分。FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」本日2/3（月） 21時よりラジオ放送です。 - [『毒出しは腸なのです』](https://biogenics-flora.com/detox-3/) - 今、私達の生活環境は、とても向上したと思われています。しかし、その便利さの裏側には、あらゆるリスクも伴っているのです。化学薬品(添加物)や、農薬、除草剤、環境ホルモンetc。気になり出したらきりがない程です、、とても日々の生活の中では排除仕切れないのです。 - [『お肌が弱いと言う事は、、』](https://biogenics-flora.com/allergy-5-2/) - 最近、お肌の弱い女性がとても 増えています。 アトピー性皮膚炎しかり 敏感肌しかり、、、 これって、血液病って ご存じでしたか？ つまり、血液の質を決定している、腸内環境が荒れてしまっている。その表れなんです。 腸内環境を整える事によって あなたの肌質は、見違える程、美しく整える事が出来るのです。 - [『お肌が弱いと言う事は、、』](https://biogenics-flora.com/allergy-5-2-2/) - 最近、お肌の弱い女性がとても 増えています。 アトピー性皮膚炎しかり 敏感肌しかり、、、 これって、血液病って ご存じでしたか？ つまり、血液の質を決定している、腸内環境が荒れてしまっている。その表れなんです。 腸内環境を整える事によって あなたの肌質は、見違える程、美しく整える事が出来るのです。 - [『アレルギーはお知らせサイン』](https://biogenics-flora.com/allergy-4/) - 腸内環境に良いお食事って、考えてはみるけど実際には、なかなか難しい感じ がしますよね～。ひとつには、お肉や魚貝類等の動物性たんぱく質は腸で腐敗しやすく これが、実は腸の中の悪玉菌の大好物と言われています(>_ - [『ゆく年くる年 in TAHITI』](https://biogenics-flora.com/daisuki-2/) - ワードプレスを読んでくださる皆様へ 腸内環境の大切さを語って 19年、皆様の応援のお陰様で ここ - [『大好きなのはどのくらい？』](https://biogenics-flora.com/daisuki-2-2-2/) - 腸内環境に良いお食事って、考えてはみるけど実際には、なかなか難しい感じ がしますよね～。ひとつには、お肉や魚貝類等の動物性たんぱく質は腸で腐敗しやすく これが、実は腸の中の悪玉菌の大好物と言われています(>_ - [『腸在菌の寿命』](https://biogenics-flora.com/kitai-3/) - 私達の腸の中で活動してくれている善玉菌達にも寿命があります。それは、おおむね1週間と言われます。しかし、その1週間の間に彼らは懸命に働き、私達の命を下ざさえしてくれています。小さい小さい乳酸菌達の一生が、私達の腸の中にはあるのです。 - [『腸内フローラへの期待』](https://biogenics-flora.com/kitai-2/) - 21世紀は、感染症の時代と言われます。ノロウィルス、デング熱、エボラ、インフルエンザetc。更に、抗生物質耐性菌との闘いです。アメリカでは、この抗生物質耐性菌による死者が年間23000件にものぼり、大統領令Г抗生物質耐性菌との闘い」が発令されてます。原因は、抗生物質の多用によると言われます。いわゆる、抗生物質と病原菌のイタチごっこの末に病原菌が全ての抗生物質が効かない多剤耐性菌と化したのです。 - [『小腸を荒らさない予防策』](https://biogenics-flora.com/yobousaku/) - 今日も一日 スッキリ過ごされましたか？ 今日は、近年特に増えて来た腸内環境の病気について お話しします。腸内環境が悪化する事によって起こる、セリアック病や、リーキーガット症等についてです。セリアック病は、グルテン等が小腸の柔毛突起を破壊して炎症をきたす事によって起こります。 そして、リーキーガット症は日本語では、腸管壁浸漏症候群と言い、名のごとく腸の壁に穴があいて漏れ出す症状です。 - [『体質を決定しているのは腸内環境です』](https://biogenics-flora.com/taishitsu-2/) - 例えば、アレルギー体質、肥満体質、肌荒れ体質、怒りっぽい体質etc。体質改善とは、腸内環境の改善に他なりません。善玉菌を増やせば、イライラも収まるかもしれませんね。あなたの腸在菌達は、ご機嫌ですか？ - [『幸せはどこで？』](https://biogenics-flora.com/siawase/) - 人が幸せと感じるホルモン、セロトニンは、その多くが腸内環境にて作られると言われます。単純に、人は腸内環境のバランスが乱れると幸福感も思いやりも持てなくなるのではないでしょうか、、つまりは、腸内環境は自律神経にも大きく関わっているのです。小さく思える事でも、自身の中で最高の幸せと捉えられたら、、 - [『栄養分と水分が吸収されるところ』](https://biogenics-flora.com/eiyou/) - 皆さんが摂取した栄養素と水分は、何処で体内に吸叫されると思いますか。それは、主に腸です。腸が汚れていると、栄養はおろか、水分の吸収もできなくなります。腸内環境が荒れた状態で、水分を取りすぎると、むくみ・低体温症を引き起こします。 - [『自力で出す大切さ！』](https://biogenics-flora.com/benpi-4-4-2-2/) - 日本人女性の約8割は、何らかの便秘であると言われています。そして、下剤に頼っているのです。この下剤依存症が、急速に増えている感があります。しかしこの依存症、やっかいな事に、かなりのしっぺ返しがあります。 - [『顔色が冴えないと言うことは…』](https://biogenics-flora.com/kaoiro/) - お顔の皮膚の下には、縦横無尽に 毛細血管が張り巡らされています。 すなわち、お顔の透明感が無い、色つやが悪いと言う事は、血液の質から来ていると考えられるのです。 そして、血管年齢も大いに関わって 来るのです。 今、大手お化粧品会社もこの毛細血管に着目をしてその視点から、美肌を手に入れる研究を行っていると報道で拝見した記憶が有ります。 - [『脳活を導く、腸のすごわざ』](https://biogenics-flora.com/asuhenokibo/) - 元々、腸在菌達の役割は大変多岐にわたっています～～。神経伝達物質や、免許カの向上。酵素、ホルモン等の生産供給 etc。脳に幸福感を与えるセロトニンも90%は腸内フローラで作られます。今や、・うつ・認知症・アルツハイマー・精神疾患…さえも、腸内環境との関係が叫ばれる時代となりました。 - [『母から受け継ぐ腸在菌』](https://biogenics-flora.com/chozaikin/) - 生まれたばかりの命。輝いて、腸在菌と共にたくましく生きて行きなさい。母からもらった、 その乳酸菌達と笑い泣き喜び、時に君が挫折を感じる時があっても、彼らは全力で君を応援し守ってくれます。 - [『アレルギーのワンちゃんに』](https://biogenics-flora.com/allergies/) - 当り前ですが、ワンコもニャンコも腸内環境を調えてあげると、見違える程元気になり毛づやも良くなるのです。アレルギーのワンコにも、プレバイオティクスでは無くバイオジェニクスをお勧めしているのです。 - [『善玉菌と悪玉菌のせめぎあい』](https://biogenics-flora.com/allergies-3-3-2-2/) - 杉花粉の季節になると途端に具合が悪くなる方がいます。今や、花粉症の患者数は2000万人を軽く超え、東京都民に限ると何と2人に1人だそうです。これはもはや、国民病の一つと言っても過言ではないでしょう。アレルギーは、自己免疫疾患と言われ、免疫過多の状態を差します。 - [『大好きなものはどれくらい？』](https://biogenics-flora.com/daisuki/) - 腸内環境に良いお食事って 考えてはみるけど実際には、なかなか難しい感じ がしますよね～。ひとつには、お肉や魚貝類等の動物性たんぱく質は腸で腐敗しやすく これが、実は腸の中の悪玉菌の大好物と言われています(>_ - [『顔色がさえないと言うことは…』](https://biogenics-flora.com/allergies-3/) - お顔の皮膚の下には、縦横無尽に 毛細血管が張り巡らされています。すなわち、お顔の透明感が無いつやが悪いと言う事は 血液の質から来ていると考えられるのです。 そして、血管年齢も大いに関わって 来るのです。 、 、 、 今、大手お化粧品会社もこの毛細血管に着目をしてその視点から 美肌を手に入れる研究を行っていると報道で拝見した記憶が有ります。 - [『アレルギーはお知らせサイン』](https://biogenics-flora.com/allergies-3-2/) - 今、アレルギーは2人に1人、癌疾病も2人に1人。この数字が、正比例しているのは偶然でしょうか？腸管免疫が、全体の70%～80%に及ぶと言われる今、正比例も偶然とは言えないでしょう。人間の命の源は、腸内環境にあると言うシンプルな事実に、もう一度目を向けましょう。 - [『明日９／２（月）２１時よりラジオ放送です』](https://biogenics-flora.com/taishitsu/) - 橘美はる♡明日９／２はラジオ放送日です～～。毎月第一第三月曜日 21時～21時30分 FM市川 83.0「幸せを呼ぶ腸内フローラ～今日も絶好腸～」・時事ネタ・勿論腸から始まる美と健康のお話し・毎回、私が選曲した曲を2曲・Q&Aコーナー etc - [脳活を導く、腸のすごわざ](https://biogenics-flora.com/noukatu/) - 元々、腸在菌達の役割は大変多岐にわたっています～～。神経伝達物質や、免許カの向上 酵素、ホルモン等の生産供給 etc。脳に幸福感を与えるセロトニンも90%は腸内フローラ で作られます。今や、・うつ・認知症・アルツハイマー・精神疾患。さえも、腸内環境との関係が叫ばれる時代となりました。元をたどれば、腸だったと言う事なのです。 - [ご愛用者の声　愛する家族ふく](https://biogenics-flora.com/aisurukazoku/) - 大腸炎で具合が悪いことを伝えると「よかったらこれ飲ませてみて」と渡されたのがピュアラクトでした。ピュアラクトに出会っていなかったら、ふくもどうなっていたかと思うとぞっとします。 - [なぜ、ダイエットが成功しにくいのでしょう？](https://biogenics-flora.com/diet-seikou/) - 人がリバウンド無く健康的に痩せるには大前提の条件があるのです！！無理なお食事制限や代替食による体重ダウンはその時は良いようでも自律神経のバランスを、更に崩している可能性があります。ですから、リバウンドも繰り返してしまうのです。 - [顔色がさえないと言う事は、、](https://biogenics-flora.com/kaoirosaenai/) - お顔は、腸内環境のスクリーンです！！最近、顔色がさえない、くすみが気になる、つやが無い。こんな印象を持たれたら、腸内環境の改善から始めると、あなたのお顔の色つやは格段に 変化してくるのです♡ - [シンガポール・食事情](https://biogenics-flora.com/singaporemeal/) - 健康・美容のお悩みは、日本と共通しています。便秘・肌荒れ・ダイエット・冷え性・自律神経 etc そして、そのどれもが腸内環境の改善で、お楽になってくるのです。 - [腸から始まる美と健康＠名古屋](https://biogenics-flora.com/bitokenkonagoya/) - 腸内環境についての腸脳相関、腸の不調から起こる病気。体温を下げてしまう、飲み物やお食事、お米や野菜、味噌等の発酵食品等お伝えし、腸内フローラを善玉菌優位にする大切さを改めて、皆様と確認致しました。 - [腸から始まる美と健康＠沼津](https://biogenics-flora.com/bitokenkokouenkai/) - 食生活が欧米化した現代、女性の8割〜9割の方が便秘でお悩みになっています。そして、腸内環境は「美容・健康」に密接に関係しております！！腸内環境が整うと、いい事がたくさんです。 やっぱり女性は、いつまでも美しく健康でありたいですね♡ - [働く女性の為のマッチング交流会](https://biogenics-flora.com/hatarakujosei/) - 自然なマッチングが起こり、それぞれの方のお仕事の予約が発生したり、今後のマッチングに繋がりそうな楽しい時間となりました。 - [講演会 《 早稲田大学 大隈記念講堂 》](https://biogenics-flora.com/wasedadaigaku/) - 18年、腸内フローラの講師をつとめさせて頂き 近年特に感じる事は・便秘を病いととらえていない方が多い。・アレルギーを放置している方が多い。・ダイエットが上手くいかない。・肌荒れで長年 悩んで居る。・鬱々と日々 過ごしている。・免疫力をもっとつけたいetc。これらは、腸内環境を整える事により劇的に、お楽になる事が多いのです。 - [大盛況お礼・ 早稲田大学 大隈記念講堂 講演会](https://biogenics-flora.com/wasedakoen/) - 主催の 講演会が開催され、200名以上の方々が、ご参加を頂き、大盛況のうちに閉会となりました。皆様の、健康意識の高さと予防医学に関する感心の高さをあらためて、感じました。・ヘルスフードの要点、最先端の知識。・腸内環境の有用性と重要なポイント。壇上から、拝見する皆様の真剣な眼差しと重要文化財の大隈記念講堂。素晴らしいお時間は、あっという間に過ぎてしまいました。 - [橘美はる後援会 ＠沼津](https://biogenics-flora.com/橘美はる後援会　＠-3/) - ６／３０（土）沼津講演会へ、ご参加くださった皆様心からお礼申し上げます。 予防医学と腸内環境・腸内フローラ神秘の世界。全国の皆さんの善玉菌を増やす活動をこれからも行ってまいります。 - [『腸から始まる美と健康』 橘 美はる 講演会&サイン会@大阪](https://biogenics-flora.com/osakakoenkai/) - 「幸せを呼ぶ 腸内フローラ」出版にあたり、サイン会付き講演会を開催します。 - [この夏の暑さに負けない！！](https://biogenics-flora.com/atsusanimakenai/) - 体内の水分量は平均60%~70%と言われますが、これが減ると神経伝達がうまく行われなくなって来ます。とても大切な体内水分量ですが、元々皆さんがお口から取り入れた水分は腸から体内へ吸収されます。もう、お気付きの方もいらっしゃると思いますが、そう以前にもお話ししました腸内環境が荒れていると水分の吸収もおろそかになります。つまりは、腸内環境が整っていない方は脱水症状に陥りやすいと言えるかもしれません.。脱水症状を防ぐには、まず水分を吸収する臓器の腸内環境を元に考えた方が早いと言えるでしょう。 - [『シンガポール・腸育の旅』](https://biogenics-flora.com/singapore-2/) - シンガポールより、おはようございます。今朝も、スッキリ快腸にスタートされましたか～。夜行便で、チャンギ国際空港に朝着きまして、姉と2人、マーランオンパークのそばのスタバで、お茶をしました～～。腸内環境から始まる美と健康のお話しは万国共通です～。そして、お悩みも共通なのです。・便秘・アレルギー・肌荒れ・自律神経のバランス・ホルモンバランス・免疫力・不眠・肥満・血糖値・血圧 etc、、ここシンガポールでも皆さん、腸内細菌の役割りに、とても感心が高いのです。 - [湿度の高いこの時期は…](https://biogenics-flora.com/jiritusinkei-2-2/) - 全国的に、天候不順で難儀されていらっしゃる方も多いと存じます。どうぞ、お体大切になさって下さい。湿度の高いこの時期は、年間通して一番お体を冷やしやすいのです。体温を下げると←腸は、37.5℃の体温を必要としているので大変困ります。そして、更に腸内環境が荒れると自律神経失調症となり、更に、体温を下げる結果となります。 - [○○には、2種類あります](https://biogenics-flora.com/jiritusinkei-2-3/) - 良く耳にする『便秘症』ですが、まず、器質性便秘と機能性便秘に分類されます。一般的なのは、後者の機能性便秘で、これも、おおむね①排便回数減少型②排便困難型 に分かれます。圧倒的に多いのが、回数減少型で、気がつかないうちに宿便がたまってしまったりします。 - [『自律神経と ホルモンバランスって？』](https://biogenics-flora.com/jiritusinkei-2/) - 良く耳にする自律神経のバランス。そして、ホルモンバランス、、これらのバランスがくずれると、人は少々やっかいな事になります。 - [『便秘の時に何を食べれば良いの？』](https://biogenics-flora.com/benpi-4-2/) - 日本人女性の8割近くが何らかの便秘症と言われます。なぜなら、1日3回食べていたら、毎日2~3回はお通じがあり、平均で200g以上の便が出ていないと、かなり宿便が腸にたまっているのです。では、こんな状態の時に何を食べたら、お通じがつきやすくなるのか、、。本来は出る迄食さないのが宜しいです。でも、我慢が出来ない→この時私が、お勧めするのが、『おかゆ』です - [『命の源、、』](https://biogenics-flora.com/inochinominamoto/) - 良く耳にする虚弱体質って、、何が虚弱かな？って思いませんか～～私は、善玉菌の良し悪しと数で決まると思っています。そして、見た目年齢も腸内環境によって左右されるんですね。もし、あなたが改善したい体質をお持ちでしたら、腸内環境を整える事が、一番の近道です - [『細胞の酸化』](https://biogenics-flora.com/saibonosanka/) - 人が老けていくには、様々な要因がありますが、その大きな一つは、細胞の酸化があります。これを食い止める事が出来ると、最高の若返りと言えます。そして、乳酸菌生産物質にはその作用があるのです。カットしたフルーツに、乳酸菌生産物質をかけるとみずみずしさが保たれて、美味しいのです。例えば、バナナは切ると茶色く変色しますが、これを鮮度を保つ事が出来るのです。 - [『腸から始まる美と健康』 講演会＆サイン会@福岡](https://biogenics-flora.com/fukuokakoenkai/) - 「腸から始まる美と健康」をテーマに昨今の話題の腸内フローラについて、 腸内フローラの語りべとして橘 美はるの講演会を名古屋で開催いたします。 どうしたら元気になれるの？どうしたら綺麗になれるの？美と健康は腸内環境から始まります。 - [『18年目をむかえます～～』](https://biogenics-flora.com/jyuhachinenme/) - 腸内環境のお話しを伝える事を始めて、早、18年をむかえようとしています。この間、様々な研究論文も発表され、日々、刻々と腸内環境の解明は進んでおります。この18年の間にも・腸管免疫・腸脳相関・痩せ菌、肥る菌 etc 新しい言葉も多々生まれました。 - [『腸内環境と冷えの関係』](https://biogenics-flora.com/hie-2-2/) - この季節、特に気になるのが ～冷え～ですね。朝、起きづらかったり、夜、寒くて寝つきが悪くなったり、、寒くて肩にカが入って肩がこったりと、、 人は血流が落ちると体温も下がり冷えを感じます。この血流不足と腸内環境が関わっているって、ちょっと不思議に感じませんか～～。人は、緊張状態になったり、ストレスを感じる事によって毛細血管が収縮します。 これは、自律神経の働きです。これによって、冷えを感じます。 - [『次の世代にうけつぐもの、、』](https://biogenics-flora.com/uketsugu-4/) - 「ビタミンK」って、耳にした事、有りますよね。普段は、あまり気にかけないですが、食物では、主に・しそ・モロヘイヤ・小松菜・春菊・納豆等に大く含まれます。ただし、野菜類のビタミンKは、小腸でとても吸収され辛いとも言われています。このビタミンKが、体内で不足して来ると、骨粗鬆症や動脈硬化の引き金になります。そして、元々 ビタミンKには、もう一つ大切な役割が有ります。それは、「血液凝固作用 」止血です。 - [『生きとし生けるもの、全て輝いて』](https://biogenics-flora.com/ikitoshiikerumono/) - 今年も、残り僅かとなり、段々とせわしない雰囲気になりますね✨木々は色付き、落葉し、春にまた芽吹き、生命の営みを繰り返します。人間の60兆個の細胞も、ほぼ一年で生まれ代っていると言われています。生まれ代っているのに、老化が進んでしまうのは何故なのでしょうか？それは、察するに、代謝しても老化の2大要素の酸化や糖化を防ぐ機能が衰えてしまう事に、要因があるのでは、、 - [『なぜ、善玉菌は減るのか？』](https://biogenics-flora.com/zendamakin-2/) - 一つには加齢です。そして次には化学薬品の使用、これは便秘薬、風邪薬、血圧降下剤、抗ガン剤etc。そして、食品添加物です。食品添加物と言うときこえが良いですが、主に殺菌剤です。殺菌剤は、悪い菌を殺しますが同時に良い菌も殺します。そして、食事です。動物性タンパク質を控えて頂く事と、小麦粉と乳製品が問題です。残留農薬も、善玉菌を死に追いやるでしょう。最後にストレス。ストレスは腸に端的に影響を及ぼすと言われます。あなたは、ストレスフリーですか？ - [バイオジェニクスのお味噌作り](https://biogenics-flora.com/zendamakin-2-2-2/) - だんだんと、寒さが増してきましたね。この寒い時期は、寒仕込みの味噌作りのシーズンです。私も何回か、味噌作り体験会を致します。腸内環境に、お味噌がとっても良いからです。まず、お味噌は10ヶ月以上長期発酵させます。この間に、乳酸菌達が生産する物質もまじり、更には、彼らの死骸(死菌体)も入ります。そして、大豆の食物繊維もあり・プロバイオティクス・プレバイオティクス・バイオジェニクス。三者の有用性が用いられに食品と言えます。更には、私のレシピでは、乳酸菌生産物質を直接味噌だねに投入致しますので、免疫力に、素早く働きかけるお味噌が出来上るわけです。日本古来の、伝統食には、健康と綺麗の秘訣が沢山隠されているのです - [腸の中のデトックス](https://biogenics-flora.com/detox/) - 人間の免疫力の約８０％は、腸管免疫と言われてます。 腸のお掃除できてますか？ 腸内のお掃除隊は、乳酸菌達です。 - [バイオジェニックスとプロバイオティクス](https://biogenics-flora.com/biogenics/) - ロから入った生きた乳酸菌は腸には届きません。そもそも居る腸在菌を増やす方法が有効的です。 発酵食品も段階を経て、在来菌に働きかけます。 プロバイオティクスの考え方です。 バイオジェニックス 直接的に在来菌に働きかける方法です。 - [ブログ開設1ヶ月記念【腸から始まる健康と美容セミナー】開催のお知らせ](https://biogenics-flora.com/seminar/) - いつもブログをご覧いただきありがとうございます。２月１４日（火）にブログ開設記念【腸から始まる美容と健康セミナー】を開催いたします。ブログの中でお伝えさせていただいている内容をより詳しく分かりやすくお話しさせていただく所存です。 今回はブログ開設記念のプレミアムチケットとなりますので セミナー開催の1週間前2月7日（火）正午１２：００までにお申し込みください。 - [便秘の改善って？](https://biogenics-flora.com/bennpi/) - 認識の少ない便秘症の方が増えています。 1日1回のお通じで、満足されている方です。 1日3回食事をするのであれば、通常1日2～3回はお通じがあって然るべきです。 1日1回のお通じであれば、かなり宿便が腸の中に入っているでしょう。 腸内で蠕動運動を起こし、便通を促すのも腸在菌 乳酸菌達のお仕事です。 午前中は、排泄のお時間です。 - [オーラルケアも、菌の世界です](https://biogenics-flora.com/oralcare/) - 歯周病菌が、血液に入り込む事で体の不調を起こす事も分かってきました。 歯磨きはもちろん大切ですが、ご自分の常在菌をなくしてしまう、殺菌効果のあるオーラルケアはいかがなものでしょうか。 - [栄養分と水分が吸収されるところって？](https://biogenics-flora.com/eiyousuibun/) - 腸が汚れていると、栄養はおろか水分の吸収も出来なくなります。 腸内環境が荒れた状態で、水分を取り過ぎると、逆にむくみ、低体温症を引き起こします。 - [腸在菌の継承](https://biogenics-flora.com/menekiryoku/) - 赤ちゃんは、この世に生まれる時にお母さんから腸在菌を授かってくると言われます。免疫力を付けて、生きて行ける様にです。 そして、一生その腸内細菌達と代変わりはしても過ごして行くのです。 子供を育てると言う事は、腸の中の菌を育む事に他ならないのです。 - [血質と腸の関係](https://biogenics-flora.com/geologic/) - 血質を決めているのは、腸です。 経皮毒や感染症以外で、 毒素が湧く臓器は腸です。水分を吸収する臓器も腸です。 血質を良くしたい、改善したい時、まずは腸内フローラから整えましょう。 - [あなたの中の小宇宙](https://biogenics-flora.com/dna/) - 不思議ではありませんか？ 人のDNAがほぼ解明されて、人類は不老不死に近い情報が得られるはず・・でした。 にもかかわらず、難病と言われる方が未だ多いのです。 そうです、もう一つDNAを持った生物が私達の体内にいます。 腸在菌を始めとする菌達です。 今や、腸在菌のDNAの解明が各国で進められていると言います。 人類は、この菌達のDNAの解明が得られた時、初めて不老不死に近い情報が得られるでしょう。 私達の体内の『小宇宙』。 狭い様で、限り無い可能性と未解の生命の存在が腸内フローラにはあるのです。 あなたの中の小宇宙、ワクワクしませんか？ - [インフルエンザウイルスの猛威と腸内フローラ](https://biogenics-flora.com/infuruenzainfluenza/) - 毎年この時期には、インフルエンザが猛威を震います。 年々、形態を変化させるインフルエンザウィルスは強くなり、抗生物質耐性菌に変化するのも時間の問題ではないかと危惧されています。 各地で、学級閉鎖等になっている所もあるそうです。 子供達、ご高齢者の方等、免疫力が弱い方が特に感染しやすいと言われます。 しかし、感染者と同じ電車内に居てもかかる方とかからない方とに分かれます。 自己免疫力が、機能しているか否かの違いと言われます。 腸管免疫が全体の80%近くを占めるとわかった時代に私達は居ます。 快適に過ごすヒントが、腸内フローラに有るのです。 - [腸内フローラと排泄](https://biogenics-flora.com/haisetsu/) - 午前中は、排泄の時間と言われます。 便は、あなたの健康を簡単にチェックできます。 日本人の一日の平均排泄量は、約200gです。要するに、平均2回の便の量です。 目安としては、大きめのバナナの2本分位です。 そして、便相も大切です。 色は、黄褐色で水に浮く、便臭が強くない等々です。 1日3回食べるのであれば、2～3回は排便が無いとかなりの宿便を抱えている計算になります。 出ないのであれば、食べずに出す事に専念した方が良いです。 それが、腸内フローラの為です。 腸の蠕動運動をになっているのも、腸在菌達と言われます。 - [腸内フローラが好きな物](https://biogenics-flora.com/chounaifurora-2/) - 人が色々と好みを持っている様に、腸在菌達も望む物があります。 一つには嫌気性と言って、空気の無い場所、そして、湿度水分の多い場所を求めます。 私達の腸内は、この2つをほぼ満たしています。 そして、温度＝私達の体温です。 腸在菌達は37・5度の体温を必要としていると言われます。 これは、現代人は満たしている方が少ないかもしれませんね。 最後に、エサご飯となる物です。 - [体温を下げない工夫](https://biogenics-flora.com/taion/) - 腸は37.5℃の体温を必要としています。 菌が活躍するには、ある程度の温度が必要なのです。 糠床が、冷蔵庫で作れないのと同じ事です。 体温を下げない様に、お食事を考えるのモ大切です。 体温を下げる代表的なものとして、 ☆ 生の物（サラダ、果物、お刺身等） ☆ コーヒー、緑茶、麦茶、ビール、牛 乳。 ☆ 小麦粉、砂糖、食品添加物、化学薬 品。 ☆ カレー、チョコレートetc。 まだまだ一部ですが、ご参考にして下さい。 - [乳酸菌達のご馳走は？](https://biogenics-flora.com/gotisou/) - 美味しいお食事は幸せな気持ちになりますね。 召し上がられたお食事が、腸内フローラの善玉菌のご馳走になれば良いのですが。 基本的に乳酸菌のご馳走は、植物性のタンパク質、そして穀物等の糖分です。 あなたの腸在菌達は、ご馳走を頂いてますか？ - [見た目年齢は、腸内フローラで決まる](https://biogenics-flora.com/mitamenenrei/) - 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 人は、加齢と共に腸の中の善玉菌の数は減って行くと言われます。 老化現 - [ご存じでしたか？腸内フローラの語源](https://biogenics-flora.com/ご存じでしたか？腸内フローラの語源/) - 腸内細菌達は、個々にバラバラに存在しているのでは無く、それぞれの種がコロニー村社会を作り棲息していて、それがまるで色別に植えられたお花畑の様に見える事から、腸内フローラと呼ばれる様になったと言う事です。 - [肌年齢はお幾つですか？](https://biogenics-flora.com/hadanenrei/) - 腸年齢が、肌年齢(^^*)。 腸管が、綺麗に整っているとお肌の照り艶も俄然変わります。 唇のカサカサ、肌荒れは悪玉菌の仕業。 空気が、乾燥するこのシーズンは特に腸内環境を整えたいものです。 あなたの腸年齢はお幾つでしょう？ - [摂り方に気をつけましょう。](https://biogenics-flora.com/fiuld-intake/) - 腸内フローラマイスターの 橘 美はるです。 確かに水分は大切です。 しかし、腸内環境を整えてからでないと危険な - [自律神経が失調してませんか？](https://biogenics-flora.com/jiritusinkei/) - 最近 イライラする、少しの事でもムッとしてしまう、クヨクヨしてしまうetc・・自律神経のバランスさえも、キーパーソンは腸内細菌とわかってきました。そして、近年では自閉症、発達障害も腸内環境の悪化が起因しているのではと、研究が盛んです。素晴らしい光明です。 あなたのホルモンバランスが崩れているのも、腸内フローラからのおせサインかもしれません。 - [酵素って何？](https://biogenics-flora.com/kouso/) - 酵素は、人体の消化、合成、吸収、排泄に至る全ての作業に関わっている大切なタンパク質の一種です。 では、何処で作られるのか。 それは、主に腸内や肝臓で作られるものです。 ロから入れた酵素がそのまま、体内でその形状のまま活躍するとは考 辛く、それよりも、肝機能の向上そして、腸内環境の改善がより酵素を生み出す近道と言えます。あなたの酵素は足りていますか？ - [鬱と腸内フローラ](https://biogenics-flora.com/utu/) - 鬱の人は腸内の善玉菌の数が少なく、一定量以下だと 鬱病発症の割合が増えると科学誌に発表されました。 精神のバランスさえも、腸内環境が握っているのです。 うつうつされている方、ぜひ腸活を！ - [離乳後も乳製品は必要か？](https://biogenics-flora.com/nyuuseihin/) - 離乳と言うのは、乳脂肪が必要無くなった状態を差します。 牛が離乳した後に、再びお乳を飲む事は2度と有りません。 必要ないからです。 人間のみが、離乳後も乳製品を摂る生き物です。 そもそも、牛乳は子牛が飲む物です。 今は、豆乳の粉ミルク等も手に入ります。工夫して、腸内環境を高めたいものです。 - [あなたは、何菌？](https://biogenics-flora.com/kin/) - 私達の腸内環境には、善玉菌、約悪玉菌、日和見菌合わせて100兆個の菌が介在しています。この種類は、人それぞれお顔が違う様に、腸在菌の種類も違うと言われます。これは、人種によっても違う事が分かってきました。 いくら私が、自分は欧米人と言いはっても腸の中の菌の種類で嘘とばれるのです。 - [花粉症シーズン到来です。](https://biogenics-flora.com/kafun/) - 今、アレルギーは2人に1人、癌疾病も2人に1人。 この数字が、正比例しているのは偶然でしょうか？ 腸管免疫が、全体の70%～80%に及ぶと言われる今、正比例も偶然とは言えないでしょう。 人間の命の源は、腸内環境にあると言うシンプルな事実にもう一度目を向けましょう。 アレルギーは、腸在菌達からのお知らせサインです。 - [腸内フローラからの声](https://biogenics-flora.com/chounaifurora/) - 腸在菌達の代弁者と自認している私【腸内フローラマイスター 橘 美はる】です。 善玉菌がNGを出しています。 小麦粉と乳製品です。 以前もお話しましたが、グルテンとカゼインが小腸の柔毛突起を壊し、私達の生命維持活動に支障をきたします。 牛乳やヨーグルトの、乳糖不耐症以前の問題がここにあります。 欧米諸国では、美容と健康を求める人達には常識的な事が日本ではまだまだです。 私の様に 腸内環境の語りべが、1人でも多く出られる事を願っております。 もしあなたが、より良い生活を送りたいとお考えなら、腸内フローラからの声に耳を傾けて下さい・・ - [何時までも、輝き続ける為には](https://biogenics-flora.com/kagayaki/) - 見た目年齢が、腸内フローラで大きく左右されるのはご存じでしたか？ 加齢と共に、腸内の善玉菌は減って行くと言われます。 当然、ホルモンバランスにも影響をします。 何時までも輝き続ける為には、腸内環境を整えて、善玉菌優位の状態を保っ事です。 あなたの善玉菌は、お元気でしょうか？ - [子宝は腸から](https://biogenics-flora.com/ninkatsu/) - 最近、不妊に悩まれている方が増えています。 ホルモンバランスを崩してしまっているのです。 以前もお話致しましたが、これも腸内環境が密接に関わっているのです。 まず、腸内環境を整えてホルモンバランスを活発にする、これが大切です。 人は、生命が宿るとき まず初めに腸が出来ます。 腸に始まり、腸に終る。 生命の根元が、腸内環境に有ります。 妊活＝腸活です。 - [腸内フローラへの期待](https://biogenics-flora.com/kansenshou/) - 21世紀は、感染症の時代と言われます。 更に、抗生物質耐性菌との闘いです。 アメリカでは、この抗生物質耐性菌による死者が年間23000件にものぼり、大統領令Г抗生物質耐性菌との闘い」が発令されました。 原因は、抗生物質の多用によると言われます。 いわゆる、抗生物質と病原菌のイタチごっこの末に病原菌が全ての抗生物質が効かない多剤耐性菌と化したのです。 この多剤耐性菌には、腸内細菌の大腸菌、肺炎桿菌。ピロリ菌、黄色ブドウ球菌等があります。 しかし、私達の腸内環境にはこれらの菌に対抗できる善玉菌達が居ます。 力強い味方、最終自己防衛機能です。 頑張れ！、腸在菌。 腸内フローラへの期待は、ここにあるのです。 - [腸内フローラと体臭の関係](https://biogenics-flora.com/taishuu/) - 加齢臭に代表される体臭も、腸内フローラが大きく関わっていると言われます。 腸内で、主に動物性たんぱく質が腐敗しますと毒素が湧きます。 ガスも臭くなり、更に便臭もきつくなります。 そして、それは体臭にも表われます。 腸内フローラが、整っていると加齢臭等も減ると言われます。 腸内環境は、表にも如実にあらわれるのです。 - [なぜ、小麦粉が悪者になってしまったの？](https://biogenics-flora.com/komugiko/) - 近日、小麦粉に含まれるグルテンが、腸内環境を荒らし、体調不良を招くと言われています。 これには、人間が深く係わっています。 実は、 1800年代に、植物遺伝子学者の方々がこぞって 小麦の遺伝子組み換えをし作高の良い小麦を作り上げました。 しかし、これによってグルテンの含有量が6倍近くになったと言われます。 遙か昔、自然界に存在した小麦は私達にとって敵では無かったのです。 残念ながら、現在私達が手にする小麦粉製品はほぼこの遺伝子組み換えの小麦です。 欧米では、健康を維持するには 今や当り前の事になったグルテンフリーも、 元を辿れば、人間が自然を壊した事に始まったのです。 私は、この事を ～小麦の逆襲～と呼んでいます。 自然に逆らった生き方をすると、必ずそのしっぺ返しが有るのです。 - [腸内環境と毒出し](https://biogenics-flora.com/腸内環境と毒出し/) - 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 人は、血毒が起ると体調不良や慢性疲労に陥ると言われます。 血質を決めているのは、大凡 腸内環境で、 デトックス毒出しの80%近くは、排便と言われるのです。 まずは、この循環を整えて血質を良くする事が大切ですね。 - [腸内環境と睡眠](https://biogenics-flora.com/suimin/) - 目覚めは、スッキリされてますか？ 良い睡眠がとれ、熟睡していれば疲労は回復され体の機能もリセットして朝から爽やかに過ごす事ができます。 しかし、今日本人の4人に1人が何らかの睡眠障害に陥っていると言われるのです。 そもそも、人は自律神経の働きを得て眠る事が出来ます。 そして、その自律神経のバランスを保っているのも腸内環境、腸在菌達の作用と言わています。 朝、スッキリ起きれていない時まずは腸内環境を意識された方が宜しいでしょう。 - [冷えと腸内環境](https://biogenics-flora.com/hieshou/) - 自律神経の乱れからくる、冷え症の方が増えています。 自律神経のバランスは、腸内環境からと以前にお話致しましたが、 自律神経のバランスを崩して、交感神経優位の状態の場合、緊張状態からくる抹消神経の収縮が、血流を阻害し、体温を下げます。 腸内環境を整え、ホルモンバランス、自律神経のスイッチが上手に機能すると、冷えからも脱却出来るのです。 一見、関係の見えない 冷えと腸内フローラは実は深い関係にあります。 あなたの神経は、緊張状態でしょうか？ - [腸内環境と精神バランス](https://biogenics-flora.com/seisin/) - 春は、人生の転換期を迎える方が多い時期ですね。 卒業、入学、入社、転勤、引越等々です。 これらが一段落した5月頃に、5月病と言って鬱々される方が増えます。 環境に馴染めない、又は春の明るい陽気について行けない等きっかけは様々有ります。 ストレスから、腸内環境が荒れると腸内でも作られるビタミンB郡の合成能力が落ちます。 このビタミンB郡は、神経伝達にも必要とされ、更には脳内セロトニンの合成にも不可欠と言われるのです。 まず、ストレスにも強い腸内環境、腸在菌を育てる生活も大切かもしれません。 - [腸は考える臓器 | 第2の脳](https://biogenics-flora.com/daininonou/) - 腸は私達が思っている以上に、考えていると言われます。 第2の脳であると言われるのも、この為です。 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 人が生きて行く上で、健康そして命の根幹を握っているのが腸なのです。 生命の維持には、栄養、水、酸素、排泄がまず必要となります。 栄養と水分を吸収するのは腸です。 そして排泄然り、肺が呼吸するのも自律神経のバランスが大切です。 全てに腸が関わっているのであれば、命の源は腸と言えるでしょう。 腸在菌は宿り主が一日でも長く生きながらえる様、的確に判断を下すと言われています。 あなたがもし孤独を感じる時があったら、腸在菌達の存在を思い出して下さい。 決っして孤独な存在では無い事を・・・。 - [腸と脳の関係](https://biogenics-flora.com/cyoutonou/) - 腸内フローラマイスター橘美はるです。 人は生命が宿った時、まず始めに出来る臓器が腸だと言われます。 その次に、脳や心臓等の臓器が作られます。 これは、生命の根源が腸に有ると言われる由縁です。 元々、腸には沢山の神経が存在しています。 由に、脳の原型でもあると言われるのです。 そこから、『腸脳相関』と言う言葉も生まれました。 今や、鬱、アルツハイマー、認知症、精神疾患等も腸内環境との関係を叫ばれる様になりました。 脳では無く、元を辿れば腸だったと言う事なのです。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ . 次回の私の講演会の日程が決まりました。 第3回【腸から始まる健康と美容セミナー】 - [健康漂流難民と腸内環境](https://biogenics-flora.com/kenkou/) - 今、健康に良いと言う情報があまりにも多く、 一体、自分には何が向いているのか？合っているのか判断 - [何故、あなたのダイエットが成功しないのか？](https://biogenics-flora.com/何故、あなたのダイエットが成功しないのか？/) - 痩せ体質の方と肥満体質の方とでは腸内細菌の種類も違う事がわかって来ました。 体質を決定しているのも、腸内フローラです。 腸内フローラを、改善する事がまずダイエットの成功の近道です！ - [肥満は第2の栄養失調](https://biogenics-flora.com/himan/) - 人は、腸から栄養と水分を吸収して生命を紡いでいます。 これに拠って、60兆個と言われる各細胞の代謝も日々行なわれています。 つまり、腸内フローラが荒れると言う事は体の中で不具合が出ますよと言う事になります。 代謝が落ちると言う事は、肥満にもつながるのですが、 今は、肥満は第2の栄養失調であると言われています。 食べているのに何故栄養失調？ 適切な栄養バランスが崩れると共に、腸内フローラが荒れて栄養の吸収が出来なくなっているのです。 いたずらに、炭水化物ばかり - [今日は何の日？](https://biogenics-flora.com/totay/) - 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 今朝は快晴となって、お花見日和となりました。 植物は、力強く環境を求 - [ヨーグルトとお味噌の違いはなんでしょう。](https://biogenics-flora.com/miso-yogurt/) - 朝、ヨーグルトを召し上る方も多いと思います。 乳製品のカゼインの弊害については、もうお話を致しましたが、 そもそも、生の菌は胃の強酸で死滅して腸には届きません。 よしんば、届くと仮定しても腸在菌達と共生する事は無いと言われます。 では、お味噌はどうなのか？ お味噌は長期間、発酵培養させる事によって乳酸菌達が生産する物質が大沢作られます。 これが乳酸菌生産物質です。 バイオジェニクス、直接腸内環境を改善に導く考え方です。 いわば、腸の中で日々行なわれている事が味噌樽の中で再現されています。 更に、原料の大豆は腸在菌達には美味しいご飯となります。 朝の一杯のお味噌汁が、1日の活力となるのです。 - [お陰様でブログを開設して3ヶ月が過ぎました。](https://biogenics-flora.com/burogukaisetu/) - 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 私が、Facebookを始めて丁度、4ヶ月が経ちました そして更にそ - [腸内フローラの善玉菌が喜ぶお食事って？](https://biogenics-flora.com/shokuji/) - まずは、水溶性の食物繊維ですね。 主な物に、 ネバネバ野菜（オクラ、長芋、）、豆類、海草類等々です。腸内で溶ける食物繊維は、乳酸菌達のご馳走になります。 逆に、不溶性の食物繊維は便秘の原因にもなりやすいので、ご注意です❗ - [なぜ、善玉菌は減るのか？](https://biogenics-flora.com/zendamakin/) - １つ目の原因は加齢です。 そして次には化学薬品の使用、これは便秘薬、風邪薬、血圧降下剤、抗ガン剤etc。 そして、食品添加物です。 食品添加物と言うときこえが良いですが、主に殺菌剤です。 殺菌剤は、悪い菌を殺しますが同時に良い菌も殺します。 そして、食事です。 動物性タンパク質を控えて頂く事と、以前お話した、小麦粉と乳製品が問題です。 - [腸内環境と便通](https://biogenics-flora.com/bentsuu/) - 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 腸は、栄養の吸収とそしてその後のカスを排出する臓器です。 便とは、栄養の吸収が終った後のカスと腸在菌の塊の意味です。 便秘とは、ただ単に便が詰まって毒素が蔓延しているだけで無く、 食物の栄養の吸収さえも、疎かになっている状態なのです。 2～3日、便通が無くても気にしない方が多い様に思います。 春先は特にご注意です。 腸内環境を整えてから、お花見のご馳走も頂きましょう。 - [小腸を荒らさない予防策](https://biogenics-flora.com/shouchou/) - 腸内環境が悪化する事によって起こる、セリアック病や、リーキーガット症等についてです。 セリアック病は、グルテン - [腸内環境と腰痛の関係](https://biogenics-flora.com/youtsuu/) - 腰が痛んだり重く怠くかんじる方もいらっしせるのでは無いでしょうか。 腰痛の原因は、様々有りますが、 中には、便秘症から発っするものも有ると言われるのです。 便秘症の方は、長い腸の中に2～3kg程度の宿便を抱えていると言われます。 当然、下半身が重くなり、 血流も疎かになり、冷えを召くのです。 重たい物は全てすっきりして、春を迎えたいものですね。 - [認知症と腸内フローラの関係](https://biogenics-flora.com/ninchishou/) - これからの日本は、超高齢化社会に突入致します。 そこで問題となるのが、認知症の増加です。 以前も、腸脳相関でお話致しましたが腸は神経伝達の司令塔の 役割も担っていると言われます。 認知症の方は、腸内の善玉菌の数がとても少ないとの研究データも有ります。 そして、かなりの確率で便秘なのです。 つまり、便秘症の方は認知症にもなりやすいと言われるのです。 記憶力の低下や、うつうつとしてきたら まず、腸内フローラを整える事が大切です。 腸は考える臓器で有ると、今一度認知致しましょう。 - [腸内環境と食物繊維の関係](https://biogenics-flora.com/shokumotsuseni/) - 便秘の改善に食物繊維を取っていると言う方が多いですね。 気をつけた方が良いのは、 食物繊維には、2種類有り不容性食物繊維と水容性食物繊維です。 たまに聞くのは、お腹が張って仕方が無いと言う方です。 不容性食物繊維は、腸内でガスが発生し易く、全てではないですが、更なる便秘を引き起す事も有ると言われるのです。 一方、水容性食物繊維は腸内で善玉菌達のご飯になります。 水容性食物繊維の代表的なものには、 豆類、海藻類、ネバネバ野菜、きのこ、果物等があります。 ガスが溜まっている、膨満感が有る方は水溶性の食物繊維を心がける事も宜しいかもしれません。 - [今、小中学生の7割が便秘と言うデーターがあります。](https://biogenics-flora.com/schoolchildren/) - 便秘は病気という認識を持ちましょう。 今、小中学生の7割が便秘と言うデーターがあります。 子供の時からずっと便秘です、とおっしゃる方が多くいます。 腸管免疫が、実に8割に近いという事から、便秘は様々な成人病の引きがねになります。 私の16年の経験上、便秘性の方の大きく3つの特徴があります。 - [便秘の方・・・睡眠はしっかり摂れていますか？](https://biogenics-flora.com/suiminjikan/) - 睡眠不足が続くと、当然腸内フローラも荒れてきます。 以前お話した、便秘症の方の一つの特徴としたのもこの為です。寝付きが悪いと、ご質問がありました。寝る直前にお風呂に入って、暖かいままベツトに入っても、交感神経が優位の状態ですので、当然寝付きは悪いです。アドレナリンが上昇してますので、 副交感神経に、スイッチできるまで1時半位はお時間かかります。 - [下痢と便秘](https://biogenics-flora.com/benpi/) - このどちらも腸内フローラが荒れて、起こると言われます。 ロから入った、大量の高たんぱく食品、高脂肪、グルテン等が腸壁に付着すると絨毛突起が破壊されて、人は栄養の吸収、蠕動運動がおろそかになります。 そして、自律神経も乱れ睡眠も不足し便秘の状態に陥ります。 充分な栄養が吸収できないと、更に食べようと過食も起こりどんどんと腸にたまっていくのです。 下痢も危険です。こちらも、食物の栄養の吸収が出来ずそのまま体外へ出てしまっています。両者共に、腸内フローラが荒れているとのイエローカードです。人は、便秘と下痢をしている間はどんな健康美容も手に入ないと捉えましょう。 - [子供の頃から便秘が原因で不登校の一因に](https://biogenics-flora.com/kodomotobenpi/) - 今、小中学生の70%近くが便秘症と言われます。 そしてこれが不登校の一因になっているとの事です。 腸内フローラマイスターの橘 美はる です。 ある小学校の取り組みでは、朝生徒に便チェックシートを書かせて今朝どれ位便が出たか、どんな便だったかを書かせるそうです。 排便が恥ずかしい事では無いと、学ばせるのです。 ひいては、これが不登校を防ぐ一つでもあるのです。 自律神経のバランスも腸内フローラが鍵を握っていると言われる中、 便秘症では、気分が鬱々として然るべきなのです。 ご家庭でも排便チェツク、これは必要な事かもしれません。 便秘は、病気と認識しましょう。 そして、腸の蠕動運動を促すべく 腸内フローラを整えましょう。 - [便秘に種類が有るって知ってましたか？](https://biogenics-flora.com/benpi-2/) - 『便秘に種類が有るって知ってましたか？』 - [腸内環境とむくみの関係](https://biogenics-flora.com/mukumi/) - 足がむくんで、辛いとおっしゃる方が多いですね。 むくみ、と言うのは水分代謝が上手くいっていない状態です。 この水分代謝を行っているのが、腸なのです。 腸内環境が荒れて、水分と養分の吸収が出来なくなると、 人はまず、腸がむくみ出します。 そして、循環が機能しなくなる事で手や足先が、そしてお顔もむくみ出すと言われるのです。 良く聞く、私って水を飲んでも肥るのよねーは、実際はこの構図です。 むくんできたら、まずは腸内環境をととのえましょう。 - [イエローカードに早く気づくことも大切です。](https://biogenics-flora.com/yellowcard/) - 自律神経のバランスさえも腸内細菌が深く関わっている事が分かってきました。つまりホルモンバランス全般ですね。アレルギーは、腸からのイエローカードです❗ あなたは、既にイエローカードですか? - [小麦粉製品の脅威。](https://biogenics-flora.com/gluten/) - 小麦粉に多く含まれるグルテンが、小腸の絨毛突起を破壊して炎症をきたす事がわかってきました。 人間は、腸から栄養と水分を吸収します。 その機能がまず、損なわれます。 腸在菌が生きていける環境も犯します。 気がつかないうちに、過敏性腸症候群に陥っている人が増えています。 - [グルテン・フリーと、カゼイン・フリー](https://biogenics-flora.com/glutencasein/) - 皆さんの不調の原因は、小麦粉と乳製品に含まれるタンパク質、 グルテンとカゼインに有るかもしれません。 以前、グルテンにはふれましたが、カゼインも同様に 腸内環境を悪化させる事がわかってきました。 欧米では、美容と健康を求める人には共通の 標語になってきています。 - [体質を決定しているのは腸内環境です](https://biogenics-flora.com/taisitu/) - 例えば、アレルギー体質、肥満体質、肌荒れ体質、怒りっぽい体質？！etc。 体質改善とは、腸内環境の改善に他なりません。 善玉菌を増やせば、イライラも収まるかもしれませんね。 あなたの腸在菌達は、ご機嫌ですか？ - [皆さんこの時期、グシュグシュひどいですね？](https://biogenics-flora.com/kafunpi-ku/) - 花粉症のシーズンがピークを迎えてますね。 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 巷では、かなりご苦労されている方が多いですね。 花粉症やアトピーに代表されるアレルギーの抑制作用に、腸内細菌が大きく関わっていると言われます。 つまり、花粉が悪いのでは無くあなたの腸内環境が悪いのですと言う…お話です。 何に反応するかはその人次第です。 花粉、ハウスダスト、ペットの毛、食物etc、、 しかし、根っ子は一諸 アレルギー反応とは腸内フローラからのお知らせサインです。 「腸内環境が荒れてますよ～」 つまり腸管免疫が機能し辛くなってますとのイエローカードです。 アレルギーの予防にも、腸内細菌が大いに役立と言われます。 この時期、マスクをかける前にご自身の腸内環境を見直した方が宜しいかもしれません。 - [日本人の2人に1人がアレルギーの時代です。](https://biogenics-flora.com/allergy/) - アレルギーは、腸からのお知らせサインです。 日本人の2人に1人がアレルギーという時代になってしまいました。 腸内環境が、悪化しているお知らせです。 腸内フローラを、整える事によって人は素早く立ち直る事ができます。 腸内細菌達の声に、耳をかたむけましょう。 - [腸育の輪が広がる](https://biogenics-flora.com/chouiku/) - 本日は、橘 美はる 第２回ブログ開設記念講演会を開催致しました。 皆さん、腸内環境にとてもご興味の有る方々ですので、熱心に私のお話しを聞いて頂いて、話し手としても楽しくお伝えをさせて頂けました。 丁度、花粉症の時期ですのでアレルギーと腸内環境のお話しもし、 実際に、アレルギーでお困りの方がとても多くいらっしゃると感じた次第です。 是非、私の腸育のお話をご参考にして頂ければと思います。 - [お知らせ、【ブログ開設記念講演会最終回】の日程が決まりました。](https://biogenics-flora.com/blogsaisyukai/) - 【腸内環境と生き抜くカ】 今朝は、抜ける様な青空が広がりました。 我家の庭に、毎年12月になると - [皮膚にも常在菌が存在します](https://biogenics-flora.com/jyouzaikin/) - ご存知でしょうか？ 皮膚常在菌はとても大切です。1c㎡に約1万個いるそうです。 それから、目、鼻、ロ等も善玉菌で守られているのです。 人間の身体は約60兆個の細胞でできていてたくさんの菌が共存しています。 - [体臭・口臭も腸内環境](https://biogenics-flora.com/taishuu-2/) - 元々、日本人はその食性から体臭とは無縁の生活を送って来ました。 しかし、この100年で日本人ほど食生活が変化した民族はいないと言われる程、 日々食べる物が、変わったのです。 食の欧米化ですね。 調理器具を見ても、それがはっきりわかります。 フライパンは、以前の日本人は持っていませんでした。 主に、動物性タンパク質が腸内で腐敗して沸く毒素にアミン、ニトロソアミン、ヒスタミン等があります。 こういった毒素が血液中に入る事で、血毒が起リ、 ひいては、体臭、口臭にも現れます。 あなたは、大丈夫ですか？ アレルギー性をお持ちの方、便秘ぎみの方、特にお気を付け下さい。 知らず知らずのうちに、腸内環境からのお知らせを見逃しているかもしれませんね。 - [季節はずれの大流行](https://biogenics-flora.com/infuruenza/) - 4月になったというのに各地でインフルエンザが大流行しているそうです。 厚生省によると、インフルエンザで学級閉鎖や学年閉鎖、 休校などの措置がとられた学校や保育園・幼稚園などの数が、 16日までの1週間で84カ所になったとそうです。 いったいなぜこの時期に流行が起こっているのでしょう。 人が病を得るには、概ね2つのパターンしか有りません。 1つは、外部から入った毒素に細胞が侵される場合、これは前回お話したノロウィルスやインフルエンザ、O157、経皮毒等です。 2つ目が圧倒的に多い、自分の体の中で湧いた毒素によって細胞が侵されるパターンです。 アレルギー、糖尿病、癌細胞等です。 では、体の中のどこで毒素が湧くのか？ それは、腸です。 動物性タンパク質が、腸内で腐敗して湧く毒素には、アミン毒、ニトロソアミン毒、ヒスタミン等があります。 これは、私達の腸内環境を荒らし、免疫力を低下させると言われます。 今一度腸内環境を見直してみてはいかがでしょう。 - [橘 美はる　メルマガ配信開始します。](https://biogenics-flora.com/merumaga/) - 腸内フローラマイスター橘 美はるです。 季節の変わり目で のどの痛みや咳で苦しんでおられる方が 増えているようです。 どうぞご自愛ください。 さてかねてよりお伝えしておりました。 メールマガジンを発行いたします。 私の想いをまずは５日間にわたって皆様に お伝えしたいと思います。 ご興味ある方はぜひ登録していただけると 嬉しいです。 お友達に宣伝お願いしますね。 - [メルマガ配信開始します。](https://biogenics-flora.com/merumaga-2/) - 腸内フローラマイスター橘 美はるです。 季節の変わり目で のどの痛みや咳で苦しんでおられる方が 増えているようです。 どうぞご自愛ください。 さてかねてよりお伝えしておりました。 メールマガジンを発行いたします。 私の想いをまずは５日間にわたって皆様に お伝えしたいと思います。 ご興味ある方はぜひ登録していただけると 嬉しいです。 お友達に宣伝お願いしますね。 - [腸内酵素って知ってますか？](https://biogenics-flora.com/chounaikouso/) - そもそも酵素には、消化酵素、代謝酵素とあります。 この代謝酵素とは、人の神経伝達、新陳代謝、生命維持全般をつかさどっていると言われます。 そして、そのほとんどが腸在菌が作り出していると言われるのです。 酵素とは、そもそも人の体内 腸内環境で作られるもの その考えにもとづいて出来た言葉が、 腸内酵素です。 - [腸内環境と肝臓の関係](https://biogenics-flora.com/kanzou/) - 最近、朝に疲れを引きずってませんか。 お酒も飲まない、煙草も吸わない女性に肝臓の数値が悪化する方がいらっしゃいます。 人は、小腸から栄養物質を吸収して血液と一諸に肝臓へ送られます。 肝臓は、そもそも血液の解毒をになっています。 この時、腸内環境が荒れてアンモニア、インドール、スカトール等の有害物質も同時に肝臓へはこばれると、 肝臓は解毒に、大忙しとなり 徐々に、疲弊していきます。 腸内環境と肝臓は、また密接に関連性があるのです。 まずは、腸が弱いと感じる方 便秘症の方は肝臓にも気を配る必要があります。 例え、お酒を一滴も飲まれなくてもです。 そぉそぉ、お酒と言えば アルコール分解酵素の分泌も腸在菌が大きくかか - [腸内アミノ酸](https://biogenics-flora.com/chounaiamnosan/) - 腸内フローラマイスター橘美はるです。 アミノ酸って良く聞きますよね、、。 これは、たんぱく質の細分化されたもので、人間の体の2割がこのアミノ酸で構成されていると言われます。 いわば、粘土細工の様に人間を形作っている成分とでも表わしましょうか。 そして、この人体にとってとても大切なアミノ酸が一部は 腸内細菌達が、作り出しているとわかってきたのです。 人が合成できない アミノ酸やビタミンを供給してくれる ～腸内細菌～、もっともっと大事にしないといけませんね。 - [乳酸菌入り酵素ドリンク　フローラアルファ](https://biogenics-flora.com/nyusankinirikousodorinku-floraα/) - 乳酸菌発酵ブドウエキスに植物性複合酵素を たっぷりと配合しました。 不足しがちな野菜や果物、ハーブのエキスを これ1本で補うことができます。 乳酸菌生成物質、ヒアルロン酸、プラセンタ エキスなど美容と健康に有用性が期待できる 成分が豊富であり働く女性にお奨めしたい 次世代型高機能ドリンクです。 - [腸内環境とヨーグルト](https://biogenics-flora.com/yoguruto-2/) - ヨーグルトの菌は腸まで届きますか？ よくいただく質問です。 残念ながら、ヨーグルトの生菌は胃の強酸で死滅して腸には届きません。 これは、外部から入った菌に対する私達の防御機能の一つです。 では何故、ヨーグルトを食べるとお通じが付く気がするのか？ 一つには、日本人の40%は乳糖不耐症と言われます。 消化吸叫出来ない物が入ってきたため、下痢を起こしているのです。 もし、生菌が腸に届いたとしても、既に居る腸在菌達とは相容れず、排除されると言うのが定説になりつつあります。 更に、乳製品に含まれるカゼインは腸内環境を悪化させ、更なる便秘を召くでしょう。 ヨーグルトを食べすぎると、肥満、肌荒れ、慢性疲労等々引き起こすとされるのは、この為です。 乳脂肪を多く摂る事の弊害も、忘れてはならいのです。 - [腸内環境とヨーグルト](https://biogenics-flora.com/yoguruto-3/) - 腸内フローラマイスター橘 美はるです。 「ヨーグルトを毎日食べているから健康なの」 そんな言葉を耳にすることが少なくありません。 残念ながら、ヨーグルトの生菌は胃の強酸で死滅して腸には届きません。 これは、外部から入った菌に対する私達の防御機能の一つです。 では何故、ヨーグルトを食べるとお通じが付く気がするのか？ 一つには、日本人の40%は乳糖不耐症と言われます。 消化吸叫出来ない物が入ってきたため、下痢を起こしているのです。 もし、生菌が腸に届いたとしても、既に居る腸在菌達とは相容れず、排除されると言うのが定説になりつつあります。 更に、乳製品に含まれるカゼインは腸内環境を悪化させ、更なる便秘を召くでしょう。 ヨーグルトを食べすぎると、肥満、肌荒れ、慢性疲労等々引き起こすとされるのは、この為です。 乳脂肪を多く摂る事の弊害も、忘れてはならいのです。 - [髪のお悩みと腸内環境](https://biogenics-flora.com/kaminonayami/) - 腸内フローラマイスター橘美はるです。 昔は薄毛といえば高齢の男性というイメージでしたが、 近年は若い男性や女性の悩みの上位に上がるようになっているようです。 抜け毛、薄毛、白髪も腸内環境が大きく影響していると言われます。 年と共に、腸内環境が荒れてくると髪の毛にもそれが表れます。 ホルモンバランスさえも、腸内フローラが担って居るからです。 ワンちゃん、猫ちゃんも毛艶を見れば大体の歳がわかるのと同じです。 「髪は余血なり」と言って最後に余った栄養が届くと言われます。 優先順位が、低いのですね。 血質を決めているのが腸であるならば、毛艶が無くなった＝腸内環境が荒れている事の現れでしょう。 - [腸内環境と血どく](https://biogenics-flora.com/ketsudoku/) - 腸内フローラマイスター橘美はるです。 しっかりと睡眠がとれて、スッキリと出せる事はまず幸せな事で - [腸の不調がもたらすもの](https://biogenics-flora.com/fuchou/) - 腸内環境が荒れると 人は様々、体調の不良を抱える事になると言われます。 身近な所では ・体がだるい ・風邪をひきやすい ・めまい、たちくらみ ・イライラ、短気 ・集中カ不足 等々 ・肥満 ・肌あれ、シミ、シワ ・白髪、抜け毛、薄毛 そして更に ・頭痛、偏頭痛 ・痴ほう症、アルツハイマー ・アレルギー ・糖尿病 ・各内臓疾患 ・ガン 等々。 腸管免疫機能が、全体の70～80%に及ぶと言われている中 その機能を失う事で 人は一気に体調不良を抱える事になります。 まず、便秘症の方は要注意です。 - [母から受け継ぐ腸内環境](https://biogenics-flora.com/chounaikannkyou/) - 人は、母体の中では無菌の状能で居ると言われます。 そして、参道を通る時に母から乳酸菌を受けつぎこの世の生まれ出ます。 しかし、帝王切開で生まれた赤子はそうはいきません。 分娩室や その後の人との接触により、腸在菌を得て生後2歳位でほぼ腸在菌の種類が 決まると言われるのです。 そしてそれは一生変わる事は無いと言われるのです。 ただし、数→密度の増減はあります。 もう直ぐ母の日ですね。 生まれいずる命に、感謝を込めて。 今日も一日、お健やかにお過ごし下さいませ。 - [見た目年齢は、腸内フローラで決まる](https://biogenics-flora.com/hitonomitame/) - 人は、加齢と共に腸の中の善玉菌の数は減って行くと言われます。 老化現象の最たるものです。 年齢に逆い、善玉菌を増やす事ができれば究極のアンチエイヂィングと言えるでしょう。 - [腸内フローラとダイエットの関係](https://biogenics-flora.com/daietotochou/) - 更には、代謝の根本である 腸内環境を悪化させる原因にもなります。 腸在菌達は、あなたがお口から入れる食物によって生きています。 そして、それによってビタミンを合成し、酵素を作り、 ホルモンバランス、自律神経のバランスさえも コントロールしていると言われるのです。 お腹いっぱい食べても良いのです。 - [腸内フローラと体臭の関係](https://biogenics-flora.com/chounaitotaishuu/) - 加齢臭に代表される体臭も、腸内フローラが 大きく関わっていると言われます。 腸内で、主に動物性たんぱく質が腐敗しますと 毒素が湧きます。 ガスも臭くなり、更に便臭もきつくなります。 そして、それは体臭にも表われます。 腸内フローラが、整っていると加齢臭等も 減ると言われます。 腸内環境は、表にも如実にあらわれるのです。 あっ！今日は、なんだか体臭が気になるわ。 と思った日にはぜひ腸に優しいお食事にしてみては いかがでしょう。 - [腸内環境と心の平穏](https://biogenics-flora.com/seishin/) - 腸脳相関という、医学用語ができた位、 今、腸と脳の密接な連携の研究が進められていると言われます。 人が健康を維持する、 免疫カの80%近くが腸内環境で作られるとしたら、 腸内環境が整い 免疫カが高い⇒精神的にも安定している状能なのです。 - [腸内環境が作り出すカルシウム](https://biogenics-flora.com/karusiumu/) - 草食動物が、草だけで生きられるのは 植物から、タンパク源やミネラル等のエネルギー源を作り出す 腸内細菌が共生しているからと 言われるのです。 腸在菌に則した食事 私達も今一度、腸内細菌からの声に耳をかたむけた方が良い時期にきているのでしょう。 - [腸内環境が若さを保つ](https://biogenics-flora.com/wakasatochounaikankyou/) - 私達が、歳を重ねて老いて行くとはどういう事と思われますか？ では、血管年齢や血液の質、そして内蔵年齢は どこで優劣が決まるのでしょうか。 私達の若さを保つ秘訣 それは、腸内環境に有ります。 人は、腸内細菌のバランスをかいて 老いて行くと言われます。 認知症、アルツハイマーの方が 圧倒的に便秘症で有り そして、善玉菌の数が少ないと言うお話からもわかります。 つまりは、便秘の方は 早く老いるし→認知症にもかかりやすいと言えるのです - [便秘の改善って？](https://biogenics-flora.com/benpinokaizen/) - 今、日本人女性の7～8割が便秘症と言われます。 私は、便秘では無いと思っていらっしゃる方でも 2～3kgは、腸の中に宿便をかかえているという事になります。 1日1回のお通じでは、到底出し切っては居ないのです。 ここで、便秘は万病の元と認識しましょう。 本来は、出ないのであれば食べない これが、自然の摂理と考えますが 出なくても、人はせっせと食べます。 結果的に、慢性の便秘に陥っていきます。 本来の、腸内環境の蠕動運動→便を押し出す力は腸在菌のお仕事です。 腸内環境を整えて、自力で出す事が便秘の改善の第一歩と言えます。 今日も一日、お健やかにお過ごし下さい。 - [腸内環境と冷え](https://biogenics-flora.com/hie/) - 年間を通して一番お体を冷やすのが今から夏にかけてです。 冬は、靴下をはいたり家でも重ね着をしたり暖房もします。 しかし、夏場は何処へ行ってもエアコンの冷気にさらされます。 外で汗ばんだ肌に冷気をあびせる、 更には、冷たい飲み物をどんどん体に流し込む、、。 これで、体温は一気に下がっていきます。 秋口に、喘息の発作が多いのは 夏場に体を冷やしすぎた為とも言われるのです。 ー端下がってしまった体温も、 腸内環境を整え自律神経のバランスを得て 血流を促す事で、上昇に転じると言われます。 これからの季節、女性は特にご注意が必要です. - [欧米化した食生活があなたの臭いの原因です!](https://biogenics-flora.com/nioi/) - 体臭、口臭が気になることがありませんか？ 最近の日本人は体臭がきつくなったと言われます。 制汗剤の種類の多さから見てもわかります。 なぜでしょう？ 食の欧米化ですね。 元来、日本人は穀物や野菜だけの生活でした。 しかし、この100年で日本人ほど食生活が変化した民族はいないと言われる程、 日々食べる物が、変わったのです。 肉や魚がメインの食事なってきたのです。 動物性タンパク質が腸内で腐敗して沸く毒素にアミン、ニトロソアミン、ヒスタミン等があります。 こういった毒素が血液中に入る事で、血毒が起リ、 ひいては、体臭、口臭にも現れます。 アレルギー性をお持ちの方、便秘ぎみの方、特にお気を付け下さい。 知らず知らずのうちに、腸内環境からのお知らせを見逃しているかもしれませんね。 - [腸内環境とお肌](https://biogenics-flora.com/chounaikankyoutoohada/) - あなたのお顔の、見えている部分のお肌は、消化器管の延長線上にあります。 ここにトラブルがある、吹き出物、肌あれ、しみ、くすみ等、これは腸からのお知らせサインです。 アトピー、肌が荒れている、吹き出物がある、張りが無い等、肌トラブルはまず腸内環境を考える必要があります。 腸内で湧いた毒素は、血液に入り素早く全身の細胞に運ばれます。 そして身体の中だけでなく表面にもトラブルをひきおこすのです。 ですので、腸内環境を整える事で、見違える程お肌は蘇えります。 - [腸内環境と消えゆく菌](https://biogenics-flora.com/chounaisaikin-2/) - 現在、私達の腸の中に生きてもらっている腸在菌達は、常に危険にさらされています。 添加物、薬、農薬、ストレスetc、、。 そして、既に消えさってしまった菌もいるのではないかとも言われているのです。 絶滅危惧種は、私達の目に見えている動物達だけではないのかもしれません。 体の中に有る、DNAを持った細菌達。 これらに、生かされているという認識を再度持つべきでしょう。 - [人間の生命の源は腸にあり](https://biogenics-flora.com/ningennoseimeinominamoto/) - 私がいつも、枕詞の様にまずお話しする事です。 私達が、母体の中で生命体として活動する時に、始めて - [腸内環境と不眠](https://biogenics-flora.com/chounaikankyoutofumin/) - 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 今、日本人の40%が不眠の疑いと言われます。 なぜ、良 - [腸内環境とホルモンバランス](https://biogenics-flora.com/horumonbarnse/) - ホルモンバランスを、崩して体調不良に悩まれる方が増えています。 何が引き金となったのか、、。 どうしたら前の様に戻れるのか、、。 深刻なお悩みの事も多いです。 しかし、腸内環境を整えると人はホルモンバランスも取り戻し 快活に生活できると言われます。 これが『腸内ホルモン』のカです。 - [母から受け継ぐ腸在菌](https://biogenics-flora.com/chouzaikin/) - 腸内フローラマイスター 橘美はるです。 生まれたばかりの命。 輝いて、腸在菌と共にたくましく生きて行きなさい。 - [腸内環境のスクリーン](https://biogenics-flora.com/chounaikannkyoutoohada/) - お顔のお肌は、消化器官の 延長線上にあります。 ここにトラブルが有ると言う事は、 腸内環境からのお知らせサインです。 お顔は、腸のスクリーンです。 あなたのスクリーンは綺麗に 写し出されていらっしゃいますか？ - [メルマガ登録はこちら](https://biogenics-flora.com/merumagatouroku/) - 腸内フローラマイスター橘 美はるです。 美はるメルマガ登録はじまりました 腸内環境の語りべとしてあなたに伝える『乳酸菌と橘美はるの歴史』 【メルマガ無料登録フォーム】 *メールアドレス - [子宝は腸内環境から](https://biogenics-flora.com/ninkatsu-2/) - 妊活も、実は腸内環境が鍵を握っている と言われます。 何故なら、 ホルモンバランスも腸がコントロールしているからなのです。 人が母体に生命を宿す時、 ます"出来る臓器が腸です。 この事からもわかりますね - [今、話題の山椒と乳酸菌のコラボクッキー](https://biogenics-flora.com/nyusankinkukki/) - 新陳代謝を活発にし、末梢神経まで温めてくれる 山椒の辛み成分は夏のエアコンでの冷え等に お悩みの女性にぴったり。 乳酸菌とのコラボで暑さで疲れた胃を改善し 老廃物を排泄させながら免疫力もサポートします - [腸内環境と人の食性](https://biogenics-flora.com/chounaikankyoutoshokusei/) - 昔から、“継続はカなり”と言われておりますが 私達は、どうも食の継承がうまくいっていない 気がします。 それは、食生活がこの100年程で劇的に 変化してしまったからです。 体温を下げる小麦粉を一年中食べ、 更にはグルテンの弊害も何のその 毎日グルテンを小腸へ送り込み ↓ 便秘、膨満感、肥満に陥り ↓ セリアック病予備軍となり→免疫力を落とす、、。 - [乳酸菌発酵食品　フローラ](https://biogenics-flora.com/nyusankinhakkoushokuhin-flora/) - 乳酸菌発酵ブドウエキス末は、厳選された 甲州ブドウの種と皮を2種類の乳酸菌で 発酵した食品です。 抗アレルギー効果とメタボリックシンドローム 改善組成物として特許を取得し、 花粉症やアトピーなど１型アレルギーなどで お悩みの方、脱メタボ、ダイエットなどを 考えている方にお奨めの商材です。 - [乳酸菌生産物質　ピュアラクト](https://biogenics-flora.com/nyuusnkinseisanbusitsu-purelact/) - 12種類の乳酸菌と4種類の酵母菌を 特殊な技術により、約1ヶ月かけて 共生培養します。 その際に乳酸菌たちが作り出す、 ミネラルや、ビタミンや、豊富なアミノ酸と、 高濃度化された乳酸菌ペプチドは 腸内フローラに作用して、腸内細菌の バランスを整えます。 腸内フローラを正常化し、免疫を賦活する ので、生活習慣病の予防に常備してい ただきたい商材です。 - [乳酸菌発酵食品　ラクトマックス](https://biogenics-flora.com/nyusankinhakkoushokuhin-lactmax/) - 乳酸菌発酵ブドウをベースにフィチン酸や ローヤルゼリーなどをバランス良く配合し、 携帯にも便利で飲みやすい 顆粒タイプの商材です。 - [とってかわるもの、共存](https://biogenics-flora.com/kyouzon/) - 私達の体は60兆個の細胞によって なりたっていると言われます。 しかし、それ以上の100兆個という 圧倒的な数の腸在菌が腸管には 生きています。 人はこの腸在菌達のカによって、 栄養の吸収→ビタミン・ミネラルの合成→ ホルモンバランス→自律神経バランス→ 神経伝達物質→免疫力向上→デトックス を行っています。 どんなに科学医学が進歩しようとも この菌の働きにとってかわるものは無く 私達は依存せざるおえないのです。 依存し、共生せざるおえないのであれば 私達は腸内環境を大切にし 腸在菌をはぐくむ努力をおしんでは ならないのです。 - [腸在菌の凄い働き](https://biogenics-flora.com/chouzaikin3/) - 腸在菌には、驚く程沢山の役割りがあります。 消化や吸収は、勿論の事 ・ビタミン・ミネラルの合成 ・免疫機能を高める ・活性酸素の発生を抑える etc 私達は、腸在菌である乳酸菌達に 助けられて生きているのです。 - [お薬に頼っているうちは、、、](https://biogenics-flora.com/kusurinitayoru/) - 下剤に頼るのでは無く、自力で出す事を目指しましょう。 自力とは、腸内環境のバランスを整え 腸の蠕動運動をおこす事を指します。 下剤に頼っていると、腸は自立で出す事を 忘れます。 あなたの腸は、大丈夫ですか、、。 お薬に走る前に、 食事・運動・水分・睡眠・・・見直すところは いっぱいです。 - [幸福感はどこから・・。](https://biogenics-flora.com/koufukukan/) - 幸せホルモンのセロトニンですが良く耳にしますよね。 このセロトニンは8割が腸内環境で 作られると言われます。 そして、残り2割は脳内セロトニンですが この脳内セロトニンを合成するには、 多くのビタミンB郡が必要とされますが このビタミンB郡の多くは腸在菌達が 作り出しているのです。 - [あなたの腸年齢は何歳ですか](https://biogenics-flora.com/chounenrei/) - 腸内環境も日々老化をしていきます。 つまり、善玉菌が減る事が老いると言うことです。 実年齢よりも、見た目年齢が若い方は この善玉菌が多く、腸在菌のバランスが 整っていると言えるでしょう。 私がいつもセミナーでお話しをしている 【腸年齢が肌年齢】もここに由来します。 いくつ歳を重ねても、 腸内環境がバランス良くたもたれていれば、 その方は若々しく活発にそして何より 笑顔があふれているはずです。 あなたの腸年齢は、何才位でしょうか？ - [ラインスタンプ作成中です](https://biogenics-flora.com/shupan-linestanp/) - いよいよ私の初の書籍出版です。 本の帯のタイトル決まりました 『今日から出来る！自分で出来る！腸内改善。』 只今、11月下旬の出版日に向けて 最終原稿の段階です 皆様に少しでも楽しく わかりやすく、腸内フローラに ついて知って頂く本となります。 お楽しみ下さい。。 東京でのサイン会は、 東京駅八重洲口八重洲ブックセンターと 新宿紀伊国屋書店さんを予定して おります。 私にとっては子供の様に いとおしい本となります。 同時にラインスタンプの準備をすすめております。 ブログ読者の皆様だけに少しだけ お見せします！！ - [腸が長いと消化時間も長い](https://biogenics-flora.com/shoukajikan/) - 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 私達は、元々稲作農耕民族で穀物主体の 食事を、消化・合成・分解する為に、 腸が長くなったのではと言われます。 つまり、欧米人よりも消化時間も 長いと言う事になります。 その長い腸の中に、腐りやすい 動物性のたんぱく質を 日常的に多くとるとどうなるのか、 これらは、腐敗して 悪玉菌の大好物となります。 私達は、元来 腸でゆっくりと 食物を消化合成吸収しているのです。 当然、それに則した食生活をしないと 便秘や様々、不都合な事の引き金にも なりえるのです。 - [便秘と食物繊維](https://biogenics-flora.com/benpi-shokumotuseni/) - 便秘の改善の為に食物繊維 をとろうとする方がいらっしゃいます。 これじたい、悪くは無いのですが 腸内で溶けづらい 不溶性食物繊維を多くとり過ぎると 逆に、ガスがたまり 更につまってしまう場合が 有ります。 食物繊維は、不溶性・水溶性食物繊維を バランスをとって摂取する事を 心がけると腸に優しいですね❤️ これを考えると 朝、ワカメと豆腐のお味噌汁等は 体温も上って、最高の食事と言えます。 善玉菌達が喜ぶ、良質の食物繊維 をバランス良くとる事を 心がけましょう - [あきらめない腸内環境!!](https://biogenics-flora.com/kiramenai-chounaikankyou/) - 腸在菌達の役割は、今や人間の生命維持活動において 欠く事の出来ない存在であると言われます。 免疫系、ホルモンバランス、神経伝達、栄養分の吸収、 ビタミン・ミネラルの合成そして、精神のバランスetc. 例えば、あなたが健康もしくは精神のバランスをくずし 自分はもうダメかもしれないとあきらめる瞬間があっても 腸在菌達は、あきらめる事なく 宿り主に今必要な物質を作りつづけ 命の継続を図ろうと働き続けるのです。 つまり、あなたは孤独でもなければ か細い存在でも無く 腸在菌と言う強力な身方 パートナーを持っているのです。 彼らが、ぶれる事は一切無いのです。 例え、あなたが今絶望の淵にあってもです。 この強い身方である、善玉菌 乳酸菌達が少しでもパワーをつけ 家族を増やし、快適に過ごせる様に 今一度、私達は考える必要が あると言えます。 何を？ 腸内環境の改善をです。 - [お客様の声　普通の人って、こんなに楽なんだ！](https://biogenics-flora.com/konnanirakunanda/) - 10年位前、姪の体に、よくあざが出来、 治りにくい状態が続き、紫斑病と言われて いましたが、のちに再生不良性貧血とわかりました。 骨髄移植をしなくてはならないと 言われましたがドナーが見つからず、 入院して免疫を増やすなどの治療を していましたが、効果はありませんでした。 徐々に自分では血液を作り出せない 状態になってきました。 通 - [便秘は万病のもとです](https://biogenics-flora.com/benpi-mannbyounomoto/) - 人の生命維持にかかわるほとんどの機能を、腸内環境がになっています。・消化・吸収・合成・排泄、更には・解毒・免疫・造血に至るまで、腸在菌が大きく関わっているのです。この腸内フローラのバランスが崩れると、人はます"お通じが悪くなり、体内のデトックスが滞ります。すると、腸でわいてしまった毒素腸内から毛細血管を通じ全身へ運ばれて行きます。 - [『抗アレルギー組成物』](https://biogenics-flora.com/allergy-3-3/) - 何か特効薬は無いのか？お探しの方、バイオジェニクスの乳酸菌生産物質がお助けアイテムとして有ります。最後の命綱のように、ここに改善出来るアイテムがあるのです。何故なら、『抗アレルギー組成物』として特許が取れているからです。 - [「ビタミンK」](https://biogenics-flora.com/vitamin/) - 「ビタミンK」って、耳にした事、有りますよね。普段は、あまり気にかけないですが、食物では、主に・しそ・モロヘイヤ・小松菜・春菊・納豆等に多く含まれます。ただし、野菜類のビタミンKは小腸でとても吸収され辛いとも言われています。このビタミンKが、体内で不足して来ると、骨粗鬆症や動脈硬化の引き金になります。そして、元々 ビタミンKには、もう一つ大切な役割が有ります。それは、「血液凝固作用 」止血です。 - [温度が必要不可欠](https://biogenics-flora.com/zendamakin-2-2/) - 寒さ本番となってきました～。腸内環境は、37.5℃の温度体温が必要ってご存知でしたか？菌の世界は、培養には、温度が必要不可欠なのです✨では、何故、乳酸菌生産物質を摂取すると体温が上るのでしょう、、それは、自律神経のバランスも腸内環境だからですよ～✨今年の冬も、乳酸菌生産物質で心も体も暖かく快適にお過ごし下さいませ。 - [なぜ、ダイエットが成功しにくいのでしょう？](https://biogenics-flora.com/diet-seikou-2/) - 人がリバウンド無く健康的に痩せるには大前提の条件があるのです！！無理なお食事制限や代替食による体重ダウンはその時は良いようでも自律神経のバランスを、更に崩している可能性があります。ですから、リバウンドも繰り返してしまうのです。 - [体臭・口臭も腸内環境](https://biogenics-flora.com/taishuu-2-2/) - 元々、日本人はその食性から体臭とは無縁の生活を送って来ました。 しかし、この100年で日本人ほど食生活が変化した民族はいないと言われる程、 日々食べる物が、変わったのです。 食の欧米化ですね。 調理器具を見ても、それがはっきりわかります。 フライパンは、以前の日本人は持っていませんでした。 主に、動物性タンパク質が腸内で腐敗して沸く毒素にアミン、ニトロソアミン、ヒスタミン等があります。 こういった毒素が血液中に入る事で、血毒が起リ、 ひいては、体臭、口臭にも現れます。 あなたは、大丈夫ですか？ アレルギー性をお持ちの方、便秘ぎみの方、特にお気を付け下さい。 知らず知らずのうちに、腸内環境からのお知らせを見逃しているかもしれませんね。 ## 固定ページ - [サイトマップ](https://biogenics-flora.com/sitemap/) - 腸内マイスター橘美はるが誕生した理由。健康で美しくいられる秘訣をこのブログを通して皆さんにお伝えします。 - [トップページ](https://biogenics-flora.com/home/) - 腸から始まる美容と健康、腸内フローラの語りべとして20年。 健康で美しくいられる秘訣をこのブログを通して皆さんにお伝えします。この間、様々な研究論文も発表され、日々、刻々と腸内環境の解明は進んでおります。この20年の間にも腸管免疫・腸脳相関・痩せ菌、肥る菌など新しい言葉も多々生まれました。 - [プロフィール](https://biogenics-flora.com/profile/) - 腸内フローラマイスター橘美はる。今から30年程前、体調不良（片頭痛・不眠・アレルギー・じんましん・冷え性等）に悩まされ通院を始め、医師から癌体質と告げられる。改善の兆しが見られない中、20年前に「日本バイオ」の乳酸菌生産エキスと出会い、今に至る。自分の経験を元に腸内フローラの大切さと重要性をセミナーなどで説くことにより多くに」指示を得る『NPO法人 生活習慣病と予防医学を考える会』理事 - [乳酸菌生産エキス](https://biogenics-flora.com/biogenics/) - 腸から始まる美容と健康、腸内フローラの語りべとして20年。 健康で美しくいられる秘訣をこのブログを通して皆さんにお伝えします。 - [特定商取引法](https://biogenics-flora.com/low/) - このウェブサイトは 腸内フローラ マイスター（以下当社といいます）が運営しております。お客様に関する情報は個人情報保護の考え方に従い、厳重に保護・管理するよう努めております。お客様がお申し込みやお問い合わせをするにあたり、入力フォームなどの形態でお客様の個人情報の提供をお願いする場合があり、お客様のご同意を頂いた上で個人情報の収集を行ないます。 - [公式LINE＠アカウント](https://biogenics-flora.com/merumgatouroku/) - 腸内フローラマイスター橘 美はるです。橘美はる公式LINE＠を開設しました。ご登録はこちらです！！ - [フローラアルファ～FRORAα～](https://biogenics-flora.com/biogenics/froraα/) - アンチエイジングのための乳酸菌核酸。乳酸菌発酵ブドウエキスに50種類以上の野菜や果物、ハーブ類を発酵熟成させた植物性複合酵素や、安全な馬由来プラセンタエキス、年齢と共に不足していくヒアルロン酸などの機能性素材を配合して、小さなお子様にも飲みやすく、おいしく仕上げました。 - [フローラ（カプセル）](https://biogenics-flora.com/biogenics/flora/) - ストレス、残留農薬、排気ガス、大気汚染、紫外線、喫煙、食品添加物・・・・。私たちの周りには「活性酸素」を生み出す原因が溢れています。乳酸菌発酵ブドウが老化を早める「活性酸素」を抑制し、悪化した腸をリセットします。「フローラ」は乳酸菌発酵ブドウを凍結乾燥させた、高機能サプリメントです。 - [ラクトマックス](https://biogenics-flora.com/biogenics/purelact/lactmax/) - 現代の国民病ともいわれる、ガンや心臓・血管疾患。そんな重大疾患の予防に効果的とされているのが、『フィチン酸』です。「ラクトマックス」は乳酸菌発酵ブドウをベースに、ローヤルゼリーやフィチン酸などをバランスよく配合。携帯に便利で飲みやすい顆粒タイプの万 - [ピュア・ラクト](https://biogenics-flora.com/biogenics/purelact/) - エンテロコッカスフェカリス菌を主軸として、12種類の乳酸菌と4種類の酵母菌を、特殊な技術で大豆培地にて共生培養した高濃度エキス。強化された乳酸菌エキスが、腸内細菌のバランスを整えます。そのまま飲めるだけでなく、料理に数滴加えるなど、お好みでお召し上がりください。 - [ご愛用者の声](https://biogenics-flora.com/goaiyoushanokoe/) - 普通の人って、こんなに楽なんだ！10年位前、姪の体に、よくあざが出来、治りにくい状態が続き、紫斑病と言われていましたが、のちに再生不良性貧血とわかりました。骨髄移植をしなくてはならないと言われましたがドナーが見つからず、入院して免疫を増やすなどの治療をしていましたが、効果はありませんでした。 ## カテゴリー - [ブログ](https://biogenics-flora.com/category/blog/) - [腸内と体温](https://biogenics-flora.com/category/blog/腸内と体温/) - [ダイエット](https://biogenics-flora.com/category/blog/diet/) - [便秘](https://biogenics-flora.com/category/blog/constipation/) - [美肌](https://biogenics-flora.com/category/blog/beautiful-skin/) - [アレルギー](https://biogenics-flora.com/category/blog/allergy/) - [健康](https://biogenics-flora.com/category/blog/health/) - [自立神経](https://biogenics-flora.com/category/blog/autonomic-nerves/) - [乳酸菌生産エキス](https://biogenics-flora.com/category/nyusankin/) - 日本バイオ株式会社の乳酸菌生産エキス - [橘美はるセミナーのご案内](https://biogenics-flora.com/category/seminar/) - 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