世界中を見渡しても日本人程この100年で、ここまで食生活が変わった民族は居ないと言われます。 腸内フローラマイスターの橘 美はる です。 元々、稲作農耕民族で粟等雑穀米と野菜で生きてきました。 その食生活に適した腸在菌が …
腸内フローラマイスター 橘 美はる です。 栄養素の一つに脂質があります。 このロから入った脂質は小腸から一部は肝臓に送られますが、大方はリンパ管を通りまず心臓へ送られます。 その後、動脈ヘ流れると言われます。 他の栄 …
人は、それぞれお顔が違う様に、腸在菌の種類と数も違うと言われます。 そして、以前お話しした様に体質を決定しているのも腸内フローラです。 肥満体質も然りです。 腸内フローラマイスターの橘美はる です。 親から受けついだ菌も …
お味噌は、少なくとも10ヶ月以上長期熟成させる為、乳酸菌が分泌する生産物質も豊富に入っていると言われます。 これらが腸内環境に直接働きかけ、免疫力を強化すると考えられます。 腸内フローラマイスターの橘 美はるです。 昔な …
美味しいお食事は幸せな気持ちになりますね。 召し上がられたお食事が、腸内フローラの善玉菌のご馳走になれば良いのですが。 基本的に乳酸菌のご馳走は、植物性のタンパク質、そして穀物等の糖分です。 あなたの腸在菌達は、ご馳走を …