ロから入った生きた乳酸菌は腸には届きません。そもそも居る腸在菌を増やす方法が有効的です。
発酵食品も段階を経て、在来菌に働きかけます。
プロバイオティクスの考え方です。

私は、バイオジェニックス　直接的に在来菌に働きかける方法をお勧めしております。