腸内フローラマイスターの　橘　美はるです。 夜、寝ている間に腸在菌は増えます。   睡眠不足が続くと、当然腸内フローラも荒れてきます。 以前お話した、便秘症の方の一つの特徴としたのもこの為です。 寝付きが悪いと …