「ビタミンK」って、耳にした事、有りますよね。   普段は、あまり気にかけないですが 食物では、主に ・しそ ・モロヘイヤ ・小松菜 ・春菊 ・納豆 等に多く含まれます。       …
私も長年、様々な腸内環境の役割をお伝えして来ておりますので、自らを、腸在菌の代弁者と自認しているわけです。     なので、回りの方から「美はるさんは、腸在菌のお話しをされている時が一番生き生きとされ …
腸内フローラマイスター橘 美はるです。 時々、カルシウムを摂りたいので乳製品や肉等を食べると言う方がいらっしゃいます。 しかし、動物性タンパク質を多くとると早く骨粗しょう症になると海外では発表もされています。   そもそ …
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