腸在菌達の役割 今や人間の生命維持活動において 欠く事の出来ない存在であると言われます。 免疫系、ホルモンバランス、神経伝達、栄養分の吸収、 ビタミン・ミネラルの合成そして、精神のバランスetc. 例えば、あなたが健康も …
便秘の改善の為に食物繊維 をとろうとする方がいらっしゃいます。 これじたい、悪くは無いのですが 腸内で溶けづらい,不溶性食物繊維を 多くとり過ぎると逆に、ガスがたまり 更につまってしまう場合が有ります。 食 …
腸内フローラマイスターの橘美はるです。 いよいよ私の初の書籍出版です。 本の帯のタイトル決まりました 『今日から出来る！自分で出来る！腸内改善。』 只今、11月下旬の出版日に向けて 最終原稿の …
「便秘は、遺伝しますか？」という質問を多く受けます。 基本的に、腸在菌は親から受け継ぎますが 便秘が、遺伝するかと言うとほとんど、 遺伝しないとお話しします。 後天的な、要因がほとんどですね。 しかし、親子さんが腸内 …
腸の働きを活発にするのに外部からの刺激は、とても有効です。 腸内バランスが乱れて動きが固まって しまっている腸は、刺激を受ける事で 動き出します。 ☆腰回りをもみほぐす ☆血流をうながす ☆ジャンプやスキッ …