腸内フローラマイスターの橘 美はるです。

目覚めは、スッキリされてますか？

良い睡眠がとれ、熟睡していれば疲労は回復され体の機能もリセットして朝から爽やかに過ごす事ができます。

しかし、今日本人の4人に1人が何らかの睡眠障害に陥っていると言われるのです。

そもそも、人は自律神経の働きを得て眠る事が出来ます。

そして、その自律神経のバランスを保っているのも腸内環境、腸在菌達の作用と言わています。

朝、スッキリ起きれていない時まずは腸内環境を意識された方が宜しいでしょう。